Varisara Dhauti o Shank Prakshalana, una delle 6 shatkarma, pratiche di pulizia yogiche Indice: 1- Introduzione 2- Eliminare il superfluo 3- Shanka Prakshalana, il lavaggio dell’intero circuito digestivo 4- L’intestino, il nostro secondo cervello…
YOGA AL MARE E CAMMINATA CONSAPEVOLE PROGRAMMA: PARTENZA. Andiamo insieme con meno macchine possibile mattina presto in modo per incontrare l’alba al mare. Dopo le danze psicofisiche Lalita Marmika e Kaoshiki …
L’asana che dà giovinezza e salute al corpo e alla mente “C’è una cura miracolosa, che non dà il nettare (lunare) per bruciare nel fuoco del sole. ” ~ Hatha…
LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, elasticità della colonna vertebrale. Tutte dipendono al 99% dalla nutrizione….
E’ un tonico per il cuore. Arjuna è una delle principali cardiotoniche usate nell’Ayurveda. Arjun Sri Ganga ha effetti benefici sul tutto il corpo, usato come farmaco per il trattamento…
LO YOGA PUO’ ESSERE PERICOLOSO? Sebbene lo yoga non sia uno sport estremo, occorre praticarlo in modo sicuro. Infatti diverse parti del corpo – ginocchia, colonna vertebrale, legamenti e articolazioni…
Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale…
Spesso mi accorgo di come le persone che praticano yoga da poco tempo facciano fatica a togliere i calzini per la lezione. Può sembrare un gesto poco importante ma, in…
Per coloro che hanno dosha sbilanciati, Hatha Yoga Pradipika raccomanda Shatkarma o, altrimenti, sei pratiche depurative. Uno di questi è la procedura Jala Neti, di cui abbiamo già scritto. Oggi…
La propoli si riferisce a prodotti di apicoltura molto preziosi e utili insieme alla pappa reale e al polline d’api. Viene spesso usata in caso di raffreddore, asma ed influenza….
L’importanza del giusto tappetino da yoga Oumyoga.it consiglia il tappetino da yoga in PVC con una superficie antiscivolo. Il materiale è particolarmente sottile, flessibile e assorbente, garantendo durata e funzionalità…
Yama e Niyama. Dove inizia lo yoga? Se analizzi cosa sta succedendo ora, capisci che viviamo in un tempo magnifico, dove il livello di consapevolezza della vita è sempre più…
21 giugno, solstizio d’estate e giornata mondiale dello Yoga, ci siamo ritrovati all’ex mattatoio di Chieri per fare una passeggiata notturna in presenza. L’iniziativa è stata proposta dall’Associazione Yoga Contemporaneo…
C’è chi lo pratica da ben prima di avere il pancione, chi – invece – decide di provarlo per migliorare il proprio stato fisico e mentale durante la gravidanza: è…
Cosa sono i BARS®? I BARS sono“barre di energia” che tutti quanti abbiamo nel nostro corpo. Questo trattamento si rallenta le onde celebrali, dissipa la carica elettrica della polarità immagazzinata…
Le due domeniche del 7 e del14 maggio l’Associazione Yoga Contemporaneo propone 2 lezioni all’aperto per tutti a Cambiano. Queste lezioni fanno parte del festival “LE DOMENICHE IN PIAZZA” a…