💫 E se il silenzio fosse la medicina che stai cercando?
Dove: Monastero San Prospero, Camogli, Via Romana 59, (La stazione di Camogli dista 15 minuti a piedi)
Le prossime date:
13-14-15 marzo 2026
17-18-19 aprile 2026
Un Ritiro per riconnettersi con la propria energia vitale attraverso:
Yoga, Meditazione, Cucina genuina e pratiche trasformative per corpo e mente.
Impareremo ad ascoltare il corpo e i sentimenti, e ad affidarci ad essi. Riscopriremo il Nobile Silenzio come fonte di Guarigione e Amore per ciò che sei. Ci immergeremo nella natura e nella spiritualità del luogo per rallentare, respirare e iniziare un processo di trasformazione, passo dopo passo. Vivere senza pianificare, in un luogo sacro, per rigenerare la tua energia vitale. Ci prenderemo cura di noi stessi con amore e consapevolezza.
Nel silenzio nasce la guarigione. La trasformazione avviene quando smettiamo di inseguire la perfezione e iniziamo ad accoglierci con compassione.
Da cosa è composto il ritiro :
✅ 2 pernottamenti, pensione completa
✅ 2 sessioni di Cucina Curativa, Pratica&Teoria (le basi di cucina Ayurvedica)
✅ Più di 12 sessioni delle pratiche spirituali, tra quali ci sono:
Meditazioni guidate
Hatha Yoga e Yoga-Terapia
Camminate meditative in natura
Pranayama
Pratiche trasformative e di autoguarigione
Rilassamento profondo Yoga Nidra
✅ Nobile Silenzio
✅ Albe e tramonti sul mare
✅ Vivere l’esperienza di un luogo spirituale
📍 Dove: Monastero San Prospero – Via Romana 59, Camogli (GE)
Un luogo magico sospeso sul mare, silenzioso con vista mozzafiato, perfetto per ritirarsi dal caos, per rallentare e ritrovare sé stessi.
📍Come arrivare:
🚆 In treno: la stazione di Camogli dista solo 15 minuti a piedi
🚗 In auto: Uscita autostrada Recco (GE)
Il ritiro condotto da:
- Irina Pavlovska – Insegnante di Ayurveda, Yoga e Meditazione con l’esperienza piu’ di 20 anni di insegnamento
Contatti & Prenotazioni:
Tel. o WA +39 335474980
Posti limitati
🌱 La vera salute nasce da dentro. Ogni sintomo ha un messaggio. Ogni malattia ha un’origine più profonda di quanto sembri.
⏰ PROGRAMMA DEL RITIRO (Venerdì-Domenica)
VENERDI’
14:00-16:30 Arrivo e sistemazione
17:00 Benvenuto e Apertura del Ritiro. Inizio Nobile Silenzio
18:00 Meditazione camminata verso il mare, pratica di Pranayama sulla riva
19:30 Cena Ayurvedica
21:00 Meditazione e rilassamento profondo guidato Yoga Nidra
22:00 Fine giornata
SABATO
6:00 – Pratica trasformativa attraverso la Meditazione guidata
6:45 – Risveglio energetico, automassaggio e Hatha Yoga
8:15 – Colazione
9:00 – Meditazione camminata sul terrazzo
10:00 – Meditazione seduta
12:00 – Pranzo preparato secondo i principi di Ayurveda. Momento del pasto come la pratica meditativa.
13:30 – Camminata sul terrazzo
15:00 – Pratiche trasformative
16:00 – Meditazione camminata al tramonto verso il mare, pratica di Pranayama sulla riva
18:00 – Cena
19:00 – Meditazione camminata
20:00 – Meditazione di Metta (Benevolenza e Amorevole Gentilezza)
21.00 – Pratica trasformativa attraverso il rilassamento profondo
22:00 – Fine giornata
DOMENICA
6:00 – Pratica trasformativa attraverso la Meditazione guidata
6:45 – Risveglio energetico, automassaggio e Hatha Yoga
8:15 – Colazione
9:00 – Meditazione camminata sul terrazzo
10:00 – Pratiche trasformative. Fine Nobile Silenzio e Cerchio di condivisione
11:30 – 13:00 Pranzo
Fine ritiro
Quanto costa partecipare?
- Nella quota del ritiro incluse tutte le pratiche e seminari, vitto + alloggio in camera doppia
- COSTO DEL RITIRO completo 444€/ Early bird €, composto da:
- Supplemento camera vista mare: € 20 per 2 notti
- Arrivo autonomo (possibilità di arrivo in condivisione)
- Per i costi e altre info, contattaci al tel o WA 335474980.
1. SISTEMAZIONE
Camera doppia vista monti, bagno in camera – 100€ per 2 notti.
Supplemento vista mare 20€ per 2 notti
Supplemento camera singola: € 40 per 2 notti (solo 3 stanze singole
2. ALIMENTAZIONE:
Cucina curativa vegetariana/vegana secondo i principi di Ayurveda + alcuni spiegazioni teoriche
3. PRATICHE:
12 sessioni di Meditazione, Yoga e Yoga Nidra
COSA PORTARE
Tappetino e cuscino yoga, copertina per la pratica, benda o mascherina per coprire gli occhi, abbigliamento bianco/chiaro, quaderno e biro.
CONTATTACI PER INFO E PRENOTAZIONI: +39335474980.
Prenota il tuo posto versando una caparra di € 70 camera doppia o € 110 camera singola.
PAGAMENTO:
Online con la carta o bonifico: qui
Dati per il bonifico: Oumyoga ASD APS
IBAN: IT76A 03268 56400 0526 1049 9731 Banca Sella
Causale: Prenotazione Ritiro – data – Nome, Cognome
Grazie!
PS: In caso di disdetta la caparra verrà mantenuta attiva per un altro ritiro (non vale per disdette una settimana prima del ritiro).
E’ possibile la partecipazione senza pernottamento
