SCUOLA OUMYOGA

Studio Ayurveda ormai da qualche anno con il maestro Amadio e con Giusi, mentre Iryna è stata quella persona che al momento giusto ha creato l’occasione per farmi provare finalmente il Panchakarma – Detox Ayurvedico (anche se in forma ridotta).

In passato mi ero concentrata solo su singole pratiche di purificazione, sapendo che per fare il percorso completo occorreva essere seguiti, spronati e guidati da qualcuno. Servono infatti costanza e determinazione! È una pratica di DETOX fisico e di ringiovanimento (mi è tornato il ciclo dopo qualche mese in cui era completamente scomparso e sono spariti alcuni dolori alle giunture). Ma è anche una pulizia interiore, si sciolgono nodi e blocchi sapientemente nascosti dentro di noi… Io sono una che ostacola questo lasciar andare, ma in questo caso non c’era possibilità: tutto è avvenuto con una semplicità che non si può spiegare a parole. Il mio consiglio è quello di renderlo una pratica di Detox Ayurvedico periodica per tenere puliti corpo, emozioni e mente.

Inoltre la presenza del gruppo è fondamentale: ognuno ha i suoi tempi ma esiste un obiettivo comune che dà forza al singolo❤️ Quindi grazie infinite a ognuno di voi!!!

Ci tengo davvero a ringraziarvi, credo che così come lo avete fatto, con tutta la vostra conoscenza ed energia, questo che proponete, sia un percorso meraviglioso, tanto che, sto già pubblicizzando in caso ripetiate in primavera.
Grazie di cuore, ci avete assistito in ogni passo, supportandoci e mitigando le nostre incertezze e i nostri dubbi.
Grazie di cuore ❤️

Ho frequentato il corso di Yoga in gravidanza con Irina, ed è stata un’esperienza piacevole. Non avevo mai frequentato un corso di yoga, e sono rimasta piacevolmente sorpresa: le lezioni uniscono esercizi di respirazione e stretching per aiutarti ad arrivare preparata al parto, e quando torni a casa ti senti totalmente rilassata e in pace. Irina è sempre molto disponibile e gentile, e ti dà anche consigli su eventuali letture, o su come preparare il tuo corpo al meglio (quali olii usare, alcuni esercizi da ripetere tutti i giorni, consigli su come affrontare il travaglio).
Nei giorni in cui ero nervosa o di corsa, facevo lezione con lei e ritrovavo l’equilibrio; anche la pratica quotidiana degli esercizi a casa aiuta molto!!
Assolutamente consigliato!

Son tre anni che pratico lo yoga, iniziato principalmente per evitare il mal di schiena. Poi via via il mal di schiena è quasi scomparso e la pratica è diventata quasi necessaria per tutto il resto del corpo e per il mio benessere. Sono diventata più tonica più forte piu energica. La gestione del respiro e la capacità (ancora sicuramente da migliorare alla grande) del controllo di esso mi serve moltissimo in svariate situazioni che si possono presentare dal dolore alla rabbia all’ansia..etc.. Non sempre riesco ma già provarci e considerarlo un piccolo aiuto è già molto.
A tutto c’è soluzione basta provarci, a volte con filosofia si deve accettare a volte con determinazione si deve concquistare ..questo forse è la metafora delle asana.. se non riesci accetta le limitazioni del tuo corpo ma se vuoi con la mente spingi ti impegni e forse puoi farcela… così nella vita!!!!
Irina poi è davvero stata una guida eccezionale per il percosro fatto…. che continuerò a seguire

Ad Aprire è nata la mia prima bambina, Bianca e fino all’ ottavo mese ho frequentato i corsi di yoga di Irina. Sono stati mesi incredibili dove ho visto il mio corpo modificarsi. Lo yoga mi è servito per mantenermi in movimento e per prepararmi al parto.

Soprattutto le ultime settimane abbiamo scritto insieme un quaderno degli esercizi da fare a casa da sola che mi è stato utile quando ho poi smesso di andare. Le lezioni di yoga mi sono sempre piaciute perché mi davano una bella energia e allo stesso tempo mi rilassavo molto. Lo yoga mi piace perché, sotto gli occhi e i consigli del maestro, ti porta a superare i nostri limiti a fare cose che non avresti mai pensato di riuscire a fare. Ma lo yoga è anche uno stile di vita, quando la respirazione consapevole entra a far parte della vita di tutti i giorni capisci la marcia in più che ti dà questa disciplina. Poi le lezioni di Irina sono bellissime, dispensa consigli e tecniche per affrontare più sereni, concentrati e puliti gli impegni quotidiani.

Inoltre si crea sempre una bella sintonia con le persone che frequentano il corso e questo è merito soprattutto di Irina, che ha sempre tante iniziative diverse e aggreganti e sprigiona una fantastica energia positiva.
Irina ci sono un sacco di cose da dire sullo yoga e sui tuoi corsi 🙂

Questa mia seconda esperienza di Panchakarma Detox Ayurvedico con Iryna è stata bellissima… mi ha aiutata a rigenerarmi nel corpo e nella mente. Dandomi più forza e lucidità. È un percorso utile a chiunque, e ringrazio Irina perché con la sua competenza e dedizione mi è stata accanto in questo cammino.

Sono avvicinata all’Hatha Yoga circa dieci anni fa praticando discipline quali Pilates, Power Yoga e Ashtanga.

Dapprima si appassiona allo Yoga intuendone unicamente il potenziale benessere fisico e di lì a breve, scopre le preziose risorse mentali che questa disciplina rivela in ognuno di noi. Attraverso la costante applicazione, Valentina accresce la sua forza vitale e rafforza concentrazione e stabilità interiore.

Unisce tutto ciò all’amore per i lunghi trekking e per le vie alpinistiche d’alta quota, dove lo yoga è propedeutico alla preparazione di corpo e mente. Per il riscaldamento e l’allungamento dei muscoli pratica delle Asana e si focalizza sulla respirazione per migliorare energia e capacità respiratoria e godere cosi a pieno della bellezza della natura circostante.

Abbracciare la filosofia yoga diventa per lei uno stile di vita, portandola a desiderare di condividere il più possibile la pratica e i suoi innumerevoli benefici.

Con questo intento, un anno fa intraprende il corso di formazione per l’insegnamento con Irina e la sua scuola OumYoga.it, dove approfondisce i concetti fondanti della disciplina e per mezzo dei quali inizia a dedicarsi all’insegnamento.

Valentina Viel

A giugno si è conclusa la prima parte del corso formazione insegnanti di yoga.

Sono stati 8 mesi intensi e impegnativi perché la pratica e lo studio vanno inseriti nel contesto di impegni personali quotidiani, ma ne è valsa sicuramente la pena. Gli insegnanti sono preparati, appassionati e desiderosi di condividere e trasmettere le loro conoscenze e le loro energie positive. Ho incontrato un gruppo di persone fantastiche con il quale si è instaurato un bellissimo rapporto. Lo yoga ormai fa parte della mia vita e non vedo di riprendere le lezioni per apprendere i segreti di questa millenaria disciplina dell’equilibrio e della consapevolezza interiore.

Valentina

Sono arrivata da Irina per un consulto ayurvedico perché mi sentivo sempre più stanca e appesantita, sentivo di aver bisogno di regole chiare per stare meglio. E le ho trovate! Cambiare le abitudini è cosa ardua e ho deciso di cambiarne una per volta. Ho continuato a mangiare gli stessi alimenti, ma con la regola di mangiare quanto volevo di giorno e solo verdura cotta (anche saporita) di sera, meglio se prima delle 20. Ho cercato, quando potevo, di abituarmi ad andare a letto presto (mio figlio non ne era tanto felice, per di più d’estate). A ben guardare alle 22 mi viene davvero un bel sonno.

Solo con queste 2 regole la mia situazione è migliorata moltissimo, ho perso alcune taglie e ho recuperato energia, nel giro di 2 mesi. Anche la quantità di cibo di cui sentivo il bisogno è molto diminunita.

Ero pronta per fare la dieta disintossicante. Ho iniziato a farla 4 giorni un po’ per prova, avendo poco dopo la mia cena di compleanno. All’inizio è stata dura, anche perché non sai ancora cucinare piatti sfiziosi, ma dopo 4 giorni mi sentivo così bene che alla mia cena ho avuto voglia solo di mangiare … verdure cotte!!!!

Fare la dieta stretta richiede un po’ di tempo ed organizzazione, per cui in alcuni momenti è stato difficile. Meno male che durava solo 2 settimane!

Ora ho una dieta più varia ed è più facile. Con i consgli di Iryna ho risolto facilmente anche alti problemi di salute, che avevo da tanto tempo.

E’ bello sapere cosa fare per poter stare bene!!!!!! Grazie, Iryna!