(56 rating, 12 votes)
Come purificarsi in modo corretto senza i danni per la salute con la monodieta?
Durante l’anno ci sono dei periodi in cui è bene avere dei momenti di purificazione. Questo aiuta notevolmente a prevenire le reazioni allergiche e rafforzare il sistema immunitario.
L’Ayurveda prevede un gran numero di procedure di purificazione. La più famosa è la serie delle cinque procedure della purificazione del Panchakarma, che include il principio purificante detto “Monodieta”.
Il principio della monodieta secondo l’Ayurveda afferma che il corpo deve essere nutrito con i cibi he si digeriscono facilmente. L’energia iberata viene indirizzata ad una confortevole e graduale urificazione del corpo dalle tossine con iversi metodi spiegati sotto.
La monodietà ha il grande vantaggio di poter essere fatto a casa da soli e consiste nel consumare ogni giorno una sola varietà di cibo per diversi giorni, aiutando il corpo ad eliminare le tossine. E’ indicata a tutti, indipendentemente dall’ età, dallo stato di salute e anche in gravidanza. La monodieta è consigliata anche alle persone convalescenti, agli anziani o nel periodo postoperatorio.
Il programma Detox insieme con la monodieta mira a migliorare la digestione e il metabolismo. In essa sono inserite anche delle pezie (raccomandate) che aiuteranno a migliorare Agni (Fuoco digestivo). La perdita di peso conseguente al miglioramento della digestione i verifica a causa del rilascio di cellule dal liquido accumulato e dalle tossine. Infatti il corpo non consuma energia per digerire e può indirizzarla nella disintossicazione. Allo stesso tempo, consumando n monopiatto durante la giornata in quantità ragionevole non si sente ame.
Una tale ieta va fatta specialmente in bassa stagione. Il tratto gastrointestinale riposa, avendo così’ l’opportunità per consentire al corpo di purificarsi ed reintegrare l’energia.
La monodieta può essere deliziosa!
Durante il Programma Detox imparerai a preparare piatti bilanciati che ti caricheranno di forza, energia e, soprattutto, veloci da preparare. mmagina solo quanto tempo avrai in più da dedicare ad altro! Per acquistare tutti i prodotti necessari per la settimana di Detox spenderai almeno 2-3 volte di quello che spendi normalmente. E nonostante questo la tua dieta sarà equilibrata.
In Ayurveda, il iatto piu’ importante che si chiama kichari (fagioli mung con riso basmati) è un piatto importante per la pulizia del corpo. aranno spiegate diversi varianti del piatto, ondite con spezie fragranti che stimolano l’effetto detox e forniscono l corpo le vitamine e microelementi necessari.
E’ possibile dimagrire senza senso di fame?
La maggior parte dei partecipanti del Programma Detox perdono da 3 a 5 kili in una settimana.
Perche oltre la monodieta, impareremo anche a organizzare un regime alimentare sano, faremo procedure mattutine, semplici e necessati per aiutare al processo del didintossicazione del corpo. Durante la settimana saranno proposte anche ulteriori procedure con oli, le spezie, tisane di erbe medicinali e cure ayurvediche del corpo.
Per potenziare gli effetti disintossicanti degli organi interni e del sistema escretore erranno suggerite alcune pratiche dello yoga come le asana, pranayama e le tecniche di rilassamento.
Studieremo infine insieme il nostro stato attuale di salute semplicemente osservando la nostra lingua.
Chi guida il percorso?
Il percorso sarà guidato da Iryna Pavlovska, biologa e terapeuta ayurvedico.
Interessante? Iscriviti adesso al Programma!
I nostri contatti: tel. +39 335474980
Gli articoli da approfondire:
La corretta alimentazione secondo l’Ayurveda in autunno
Programma di purificazione “Detox ayurvedico: Panchakarma a casa tua”
KICHARI, Il piatto principale della cucina Ayurvedica
(56 rating, 12 votes)