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YOGA AL MARE E CAMMINATA CONSAPEVOLE
PROGRAMMA:
PARTENZA. Andiamo insieme con meno macchine possibile mattina presto in modo per incontrare l’alba al mare.
Dopo le danze psicofisiche Lalita Marmika e Kaoshiki faremo la MEDITAZIONE.
HATHA YOGA sulla spiaggia con la sessione di YOGA NIDRA guidata.
TREKKING:
1.Finalborgo – Castel Govone con la visita dell’incantevole GROTTA dell’ EDERA, una delle grotte di Liguria piu’ belle. ). Durata: 3,5 ore circa, dislivello: 180 m.
Oppure
2. Il Sentiero del Pellegrino. Alcune escursioni sono belle per le mete che si raggiungono, altre ancora sono belle per il percorso mozzafiato che offrono: Il Sentiero del Pellegrino con la Grotta dei Falsari è stupendo per entrambe. Scenica apertura di roccia che sbuca sulla sottostante via Aurelia, questo anfratto roccioso a picco sul mare rappresenta uno scorcio indubbiamente alternativo ai soliti panorami ai quali la Liguria ci ha da sempre abituato.
MEDITAZIONE AL TRAMONTO, CENA E I CANTI DEL MANTRA SULLA SPIAGGIA
RITORNO A CASA
Facciamo la meditazione al tramonto e i canti di mantra.
Il cibo a sacco.
Ti interessa? Prenota subito il tuo posto, perche i posti sono limitati. Il costo per gli associati 30€, per non acssociati 35€. Tel: 335474980
DA PORTARE:
Il tappetino e la copertina, costume da bagno, asciugamano, una felpa, scarpe da trekking, acqua e cibo.
I prossimi eventi: Calendario
CORSO CSEN FORMAZIONE ISTRUTTORI YOGA
VACANZA YOGA IN SICILIA 24 ottobre – 1 novembre
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Giornata di yoga sulla spiaggia coinvolgente ed rilassante. Irina ci propone sempre nuove sessioni con passione ed attenzione. Davvero una bella scoperta ogni volta. Grazie Irina!!!!
Rita
Un seminario interessante con uno scenario fantastico, asana e respirazione in un percorso di coscienza accompagnato da Irina, grazie! É sempre molto stimolante partecipare a questo yoga mare e monti ! ????
Una slendida giornata in mezzo alla natura e a paesaggi mozzafiato.
Consapevoli di aver trascorso una giornata intensa ma anche molto gradevole !! Sole stupendo acqua cristallina yoga meditazione e trekking immersi nel verde fresco e tenerino di aprile?
Una bellissima e calda giornata di sole ha accompagnato la nostra seduta di yoga in riva al mare e la piacevole camminata nel rigoglioso entroterra ligure. Provando ad isolare i pensieri e non sentire nient’altro che i nostri passi nella natura, abbiamo raggiunto la bella grotta dell’Edera, partendo da Castel Govone, sopra Finale. Ne abbiamo osservato tutti i suoi lati dalle diverse angolazioni: dall’alto e dal basso, da dove abbiamo raggiunto la sommità grazie a delle corde che erano state disposte all’interno della grotta. Una bellissima sensazione di pace e di serenità accarezzati dalla brezza marina??
Nella stessa giornata abbiamo beneficiato di due panorami diversi ma altrettanto belli, grazie ad Irina ed alla nostra guida lungo la “camminata consapevole”
???☺☀??