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Cari amici!
Vi invitiamo alle lezioni di OumYoga.it!
La pratica regolare dello YOGA è un contributo abbastanza economico ma potente per te stesso!
Chiamaci, e prenota la tua lezione di prova e ottieni il sconto personale se fai l’iscrizione subito dopo la lezione!
Tel. o WhatsApp: 335 474980, 338 7848427, 340 5537696
Siamo nei reti sociali:
https://www.facebook.com/oumyoga.it/
https://www.instagram.com/oumyoga.it
http://oumyoga.it
Qui troverete tutti i nostri orari aggiornati: CALENDARIO
Ecco i nostri insegnanti: Chi siamo
Abbiamo qualche nuova proposta per voi. Abbiamo fatto i gruppi di yoga piu’ specificati: Yoga Principianti (Base) e Yoga Intermedio.
Nella pagina sottostante troverete l’elenco dei nostri corsi, grazie per divulgare tra gli interessati queste info.
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- Corsi di Yoga e Meditazione 2019-2019
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- Yoga in gravidanza Chieri
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- Yoga per bambini Chieri e Cambiano
PERIODO DEI CORSI: da settembre 2019 a maggio/giugno 2020
Elenco dei nostri corsi (può subire variazioni):
- Formazione insegnanti yoga 2020-2022
- YOGA principianti / intermedio
- MEDITAZIONE
- Meditazione YOGA NIDRA con le campane tibetane
- YOGA in DUE (stretching assistito)
- YOGA TERAPIA posturale
- YOGA IN GRAVIDANZA
- YOGA PER BAMBINI 5-9 anni
- LEZIONI INDIVIDUALI di yoga, meditazione, pratiche di rilassamento, massaggio Bars
- Consultazione Ayurvedica e alimentazione sana
- Sedute Pranic Healing
IL CALENDARIO DEI CORSI (può subire variazioni):
CHIERI
– FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 2020-2022
1 weekend al mese, via Tetti Fasano, 10, Chieri
– YOGA MEDITATIVO / RAJA YOGA
Mercoledì h.19:00-21:00 via Giovanni XXIII, 8b, Chieri
– HATHA YOGA SERALE
Lunedì e Venerdì h.18:30-19:30
Lunedì h.20:00-21:30
presso la sala sportiva della Parrocchia delle Maddalene, str. Cambiano,128, Chieri
– YOGA MATTUTINO
Lunedì e Giovedì h.9:00-10:15 Corso Giacomo Matteotti, 7 – Studio 5, Chieri
– YOGA PAUSA PRANZO
Lunedì e Giovedì h. 13:00-14:15 Corso Giacomo Matteotti, 7 – Studio 5, Chieri
– YOGA PER LE DONNE IN GRAVIDANZA
Lunedì h.11:00-12:15 via Papa Giovanni XXIII, 8b, Chieri
– YOGA TERAPIA DOLCE (POSTURALE)
Martedì h.9:00-10:30 via Tetti Fasano, 10, Chieri, Chieri
Giovedì h.11:00-12:15 ExMattatoio via Papa Giovanni XXIII, 8b, Chieri
– YOGA PER BAMBINI
Chieri Julia, tel. 3201960.321
CAMBIANO
– HATHA YOGA SERALE
Mercoledì h.19:00-20:15 La sala sportiva Solare della Scuola Media di Cambiano
Giovedì h.18:30-19:30 La sala sportiva della Scuola Elementaredi Cambiano
– YOGA PER BAMBINI
Giovedì h.18:00-19:00 Cambiano. Per info: Marzia 393 2816189
POIRINO
– YOGA PRINCIPIANTI, NUOVO ORARIO!
Venerdì 13:00-14:30 Palestra Gaidano, via Roma, 17, Poirino
RIVOLI
~YOGA
Martedì h.19-20:15 Scuola Sabin, Via Adamello, 8, Rivoli
Per tutte le lezioni è gradita la prenotazione.
COSTI e REQUISITI per i pagamenti clicca qui
RECUPERO DELLE LEZIONI:
Tutti gli associati anno possibilità di RECUPERO delle lezioni durante il periodo dell’abbonamento con gli altri gruppi (con l’avvertenza dell’insegnante del corso interessato e disponibilità dei posti)
PAGAMENTO: è possibile effettuare un bonifico all’ASDC Yoga Contemporaneo (IBAN IT55N 03599 01899 050188 540213) oppure saldare o versare un acconto al momento dell’iscrizione.
AGEVOLAZIONI E SCONTI:
– Il corso Meditazione all’offerta libera
– Per le persone over 65: corso Yoga Terapeutico Posturale: in via Tetti Fasano, 10 180€, il corso all’ExMattatoio di Chieri all’offerta libera.
– Per le coppie sconto del 10% (con l’iscrizione di entrambi)
– Per i studenti sconto del 30%
Si ricorda a tutti i partecipanti che è’ necessario il certificato medico che attesti che il soggetto è in grado di praticare attività fisica sportiva non agonistica. Il certificato deve avere validità per tutto il periodo di durata del corso. L’autocertificazione è altresì vietata dall’art.5 del C.C. “Atti di disposizione del proprio corpo” .
Per chi vuole cominciare un approccio allo yoga è possibile effettuare una lezione di prova:
Contributo per la lezione di prova 10€, in caso d’iscrizione sarà usato cone acconto.
*Per chi si iscrive subito dopo la lezione di prova il sconto 20€ per gli abbonamento fino fine stagione.
Per le iscrizioni o per necessità di qualsiasi chiarimento, potete contattate:
tel/WhatsApp 335.474980
Cosa facciamo sui nostri corsi
Varie sequenze di Asana e Vinyasa, semplici esercizi di respirazione (Pranayama), diverse tecniche di pulizia (Kriya e Shatkarma), discussioni di aspetti filosofici fondamentali dello Yoga e molte altre cose renderanno la nostra pratica interessante e utile. Abbiamo lo scopo di condividere durante l’insegnamento le tecniche dello Hatha Yoga e Meditazione per il benessere psico-fisico delle persone.
Nelle lezioni vengono insegnate semplici posizioni (Asana), certe sequenze delle Asana (vinyasa), tecniche di respirazione (Pranayama), tecniche di rilassamento (Shavasana, Yoga Nidra) ed esercizi di concentrazione e contemplazione come preparazione per la Meditazione (Dhyana e Dharana). Tutti gli strumenti dello yoga servono per distogliere la mente dai problemi quotidiani e sintonizzarsi per lavorare con il corpo e la mente. Sotto troverete brevi spiegazioni di ogni nostro Corso di Yoga che vi aiuteranno a scegliere quello che è più adatto a voi:
Al Corso si impara a gestire le proprie emozioni e a prendere il controllo della propria vita. Il Corso comprende Meditazioni Attive di Osho, antiche tecniche di consapevolezza, esercizi che aiutano ad imparare ad amarsi, ad accettarsi, a lasciare andare ciò che non serve e ritrovare la propria forza interiore, vivendo nel qui e ora, condivisioni in cerchio. Indirizzo: Torino, via Montemagno,71. Orari: Ogni Lunedì dalle 20:30 alle 23:00. Per saperne di piu’: https://oumyoga.it/meditazione/
sono un ottimo inizio di giornata! Studieremo attentamente tutte le parti del corpo, lo risveglieremo dal sonno e ci riempiremo di energia, che sicuramente ci darà allegria e forza per tutto il giorno. Dopo aver reso la tua pratica regolare, il tuo corpo fisico sarà sempre in ottima forma, e l’umore gioioso e positivo per il resto della giornata 🙂 Il corso è adatto a qualsiasi livello.
- Le lezioni di Yoga ora di pranzo
sono adatte per i praticanti di qualsiasi livello. Nella realtà odierna, quando la maggior parte delle volte siamo costretti a stare in posizione seduta – sul posto di lavoro al computer, viaggiando in auto e in altri luoghi, abbiamo bisogno di prestare attenzione al proprio corpo per mantenere noi stessi e il nostro apparato locomotore in un certo tono. Per questi scopi, e anche per chi non ha possibilità di fare lo yoga al mattino, la pratica dello Yoga all’ora di pranzo è la più adatta.
- Le lezioni di Yoga serali
sono adatte anche per i praticanti con poca esperienza :). Qui considereremo in dettaglio la realizzazione delle asana basiche di Hatha yoga, tecniche respiratorie, kriya. Vi assicuriamo che con la dovuta diligenza i progressi nella pratica non vi faranno aspettare a lungo.
Senza salute non è possibile ragiungere né l’armonia spirituale né un bel corpo. È per questo che negli ultimi anni è aumentato così tanto l’interesse per lo Yogaterapia. Lo Yoga Terapia è una pratica che combina tutti i metodi di guarigione e di riabilitazione dello yoga con altre pratiche, ed è usata per trattare e prevenire un gran numero di malattie.
Lo Yoga per bambini è una disciplina creata nel rispetto della crescita psicofisica del bambino.
È un percorso che ne stimola la crescita armoniosa sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni. Questo avviene attraverso le asana, posizioni yoga, studiate appositamente per i bambini, attraverso attività creative che stimolano la libera espressione del bambino e soprattutto attraverso l’ascolto della propria interiorità.
E’ un’esperienza speciale per tutti i cuoricini in crescita! ❤🙏
Le principali priorità del programma di Yoga per i bambini sono:
– porre le basi di un atteggiamento spirituale, spiegare il legame tra le persone e tutti gli esseri viventi,
– acquisire le abilità di uno stile di vita sano,
– allargare le prospettive (gli orizzonti) e ottenere idee iniziali sul significato della nostra vita sulla terra.
Preparazione psicologica e fisica delle donne in gravidanza e per il recupero dopo parto.
Imparare a rilassarsi e ritrovare la serenita’ interiore e arrivare al parto in forma
Per prevenirne i disturbi e affrontarla con gioia
Lo Yoga per la donna è una attenzione verso te stessa. Le pratiche proposte aiutano a superare lo stress, insegnano a rilassarsi e a migliorare il sistema nervoso. Il corso è dedicato a tutte le donne, in particolare alle donne in gravidanza, post-parto, mamme stressate, educatrici, ecc. In assenza di ovvi e dirette controindicazioni allo sforzo fisico, è molto importante praticare regolarmente l’attività fisica durante la gravidanza.
Il programma indicativa della lezione*:
– Pratica morbida a un passo misurato con un carico sufficiente su tutti i gruppi muscolari;
– Rotazioni della colonna leggere, utili per la colonna vertebrale;
– Posizioni con morbide aperture delle articolazioni dell’anca;
– Asana invertite adattate;
– Esercizi di respirazione lenitivi (Pranayama – respirazione yogica completa, versione adattata di Ujaya-pranayama, Nadi Shodhana, Bramari)
* nel caso dei controindicazioni il programma dell’allieva sarà personalizzata.
Per saperne di piu’: Donna ZEN
La posizione del rilassamento è l’asana più facile da eseguire, ma la più difficile per quanto riguarda la padronanza nella perfezione. yoga nidra è la tecnica migliore, per diminuire in modo permanente le tensioni. Abbassare l’adrenalina e le tensioni muscolari croniche. Yoga Nidra è un modo per aumentare la consapevolezza di sé e per seguire il proprio risveglio mentale. Quando il tuo corpo è completamente rilassato, anche la mente diventa rilassata, ma devi mantenere la sua attività, spostando l’attenzione su tutte le parti del tuo corpo, seguendo il tuo respiro, sperimentando sensazioni diverse, creando immagini mentali. Durante lo Yoga-Nidra le decisioni che prendiamo e i pensieri che creiamo diventano potenzialmente molto potenti; entrano nelle profondità del subconscio e, col tempo, diventano definitivamente realtà.
Per saperne di piu’ clicca qui: YOGA NIDRA – Rilassamento Profondo
Meravigliosa tecnica per far lavorare tutti i muscoli del nostro corpo, migliorare la coordinazione e arrivare al nostro limite senza fatica. Lo yoga a coppie può essere sfruttato per fare lo stretching e allo stesso tempo migliorare la coordinazione e la comunicazione tra i due soggetti, e ci permette anche di migliorare la nostra pratica.
- Yoga per gli occhi
Per coloro che vogliono rinunciare agli occhiali, ricominciare ad avere una buona vista, conoscere le cause della perdita della vista, voler cambiare se stessi e scoprire una nuova visione! Per ripristinare la vista non è sufficiente fare solo esercizi per gli occhi o altre manipolazioni a livello fisico. La malattia deve essere trattata su tre livelli: fisico, energetico e mentale. A livello fisico: ci sono una varietà di strumenti per rinnovare e salvare la vista. Sono gli esercizi fisici per i muscoli dell’occhio, per il rilassamento, Asana di Hatha Yoga che influenzano la visione, in particolare posizioni invertite, massaggio degli occhi, lavaggio con acqua e molte altre manipolazioni, per esempio lettura del testo invertito, dei caratteri piccoli, ecc. A livello energetico: l’osservanza delle leggi morali ed etiche preserva e purifica l’energia e ci carica con qualità più sottili dell’occhio. Per riempire gli occhi di energia, abbiamo bisogno di luce, pace e rilassamento. Come funziona e a cosa serve: solarizzazione, palming, esercizi di respirazione, Trataka, Yoga Nidra, Shavasana.
Cosa vuol dire praticare lo Yoga?
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