CORSI di YOGA 2025-2026 a Chieri, Cambiano, Castelnuovo Don Bosco (TO)

Su questa pagina troverai tutti i orari delle lezioni di yoga della Scuola OumYoga.it. Chiama, prenota la tua lezione di prova e ottieni il tuo sconto personale

CORSO CSEN FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 250 ore
Inizio: GENNAIO 2026
Info:  +39 335474980

CHIERI – Corso di Hatha Yoga
Parrocchia S.M. Maddalena, Strada Cambiano, 128, Chieri
LUNEDÌ  h 20:00 Hatha Yoga
GIOVEDÌ h 20:00 Yoga + Yoga Nidra con le campane tibetane
Sara, solo WA: +39348 3770004

CHIERI – Corso di Yoga Terapia
Ex-Mattatoio, via Govanni XXIII, 8b
MARTEDÌ e VENERDÌ h 9:15-10:15
Cristina tel/WA +39 334 3137202‬

MARTEDÌ h 17:00 – 18:00
MARTEDÌ h 18:00 – 19:00
Diego ‬tel/WA: +39 349 2821874‬

CAMBIANO – Corso di Hatha Yoga
LUNEDÌ  h 19:00 – 20:00
MERCOLEDÌ h 19:00 – 20:00
Giusi tel/WA 333 6113284
Cosetta tel/WA 333 9220873‬

CAMBIANO – Corso di Hatha Yoga
Palazzo Comunale Piazza Vittorio Veneto, 9
GIOVEDÌ h 18:30 –  19:30
Cosetta tel/WA 333 9220873‬

Castelnuovo Don Bosco – Corso di Hatha Yoga Terapeutico
Meibukan via Aldo Viglione 27
MERCOLEDÌ h 9:00-10:00
Cristina tel/WA 334 3137202‬

LUNEDÌ h 9:00-10:00
GIOVEDÌ’ h 18:00-18:00
Diego ‬tel/WA 349 2821874‬

Corsi e Programmi di AYURVEDA:
DETOX AYURVEDICO PANCHAKARMA A CASA TUA
WORKSHOP DEGLI OLII AYURVEDICI
CONSULTO AYURVEDICO in presenza o online
Irina: tel. 335474980, Whatsapp, Telegram

Scopri chi sono i nostri insegnanti di yoga: Chi siamo

ABBONAMENTI di HATHA YOGA E COSTI

ANNUALE 2v. a settimana da ottobre a fine maggio: 450 €
ANNUALE 1v. a settimana da ottobre a fine maggio: 320 €
10 lezioni – 100 €
+ la tessera 30€

AGEVOLAZIONI  E  SCONTI:
– Gli incontri di Meditazione sono all’offerta libera
– Per  le  persone  over  65: 200€ 1  v. a settimana e 300€ 2 v. a settmina
– Per  le  coppie  sconto  del  10%  (con  l’iscrizione  di  entrambi)
– Sconti per gli iscritti dell’anno presedente

E  possibile  effettuare  una  lezione  di  prova:
Contributo per la lezione di prova 10€, in caso d’iscrizione sarà usato come acconto.

RECUPERO DELLE LEZIONI:

Tutti gli associati anno possibilità di RECUPERO delle lezioni durante il periodo dell’abbonamento con gli altri gruppi (con l’avvertenza dell’insegnante del corso interessato e disponibilità dei posti)

PAGAMENTO:  è  possibile  effettuare  un  bonifico  all’ASDC  Yoga  Contemporaneo  (IBAN  IT55N  03599  01899  050188  540213)  oppure  saldare  o  versare  un  acconto  al  momento  dell’iscrizione.

Si  ricorda  a  tutti  i  partecipanti  che  è’  necessario  il  certificato  medico  che  attesti  che  il   soggetto è in grado di praticare attività fisica sportiva non agonistica. Il certificato deve avere validità per tutto il periodo di durata del corso.  L’autocertificazione  è  altresì  vietata  dall’art.5  del  C.C.  “Atti  di  disposizione  del  proprio  corpo” .

Elenco  dei  tutti nostri  corsi ed incontri: 

 

Cosa facciamo sui nostri corsi

Varie sequenze di Asana e Vinyasa, semplici esercizi di respirazione (Pranayama), diverse tecniche di pulizia (Kriya e Shatkarma), discussioni di aspetti filosofici fondamentali dello Yoga e molte altre cose renderanno la nostra pratica interessante e utile. Abbiamo lo scopo di condividere durante l’insegnamento le tecniche dello Hatha Yoga e Meditazione per il benessere psico-fisico delle persone.

Nelle lezioni vengono insegnate semplici posizioni (Asana), certe sequenze delle Asana (vinyasa), tecniche di respirazione (Pranayama), tecniche di rilassamento (Shavasana, Yoga Nidra) ed esercizi di concentrazione  e contemplazione come preparazione per la Meditazione (Dhyana e Dharana). Tutti gli strumenti dello yoga servono per distogliere la mente dai problemi quotidiani e sintonizzarsi per lavorare con il corpo e la mente. Sotto troverete  brevi spiegazioni di ogni nostro Corso di Yoga che vi aiuteranno a scegliere quello che è più adatto a voi:

Le lezioni di Yoga mattutino

sono un ottimo inizio di giornata! Studieremo attentamente tutte le parti del corpo, lo risveglieremo dal sonno e ci riempiremo di energia, che sicuramente ci darà allegria e forza  per tutto il giorno. Dopo aver reso la tua pratica regolare, il tuo corpo fisico sarà sempre in ottima forma, e l’umore  gioioso e positivo per il resto della giornata 🙂 Il corso è adatto a qualsiasi livello.

Le lezioni di Yoga mattutine

sono adatte per i praticanti di qualsiasi livello. Nella realtà odierna, quando la maggior parte delle volte siamo costretti a stare in posizione seduta – sul posto di lavoro al computer, viaggiando in auto e in altri luoghi, abbiamo bisogno di prestare attenzione al proprio corpo per mantenere noi stessi e il nostro apparato locomotore in un certo tono. Per questi scopi, e anche per chi non ha possibilità di fare lo yoga al mattino, la pratica dello Yoga all’ora di pranzo è la più adatta.

Le lezioni di Yoga serali

Sono adatte anche per i praticanti con poca esperienza :). Qui considereremo in dettaglio la realizzazione delle asana basiche di Hatha yoga, tecniche respiratorie, kriya. Vi assicuriamo che con la dovuta diligenza i progressi nella pratica non vi faranno aspettare a lungo.

Yoga Terapia

Senza salute non è possibile ragiungere né l’armonia spirituale né un bel corpo. È per questo che negli ultimi anni è aumentato così tanto l’interesse per lo Yogaterapia. Lo Yoga Terapia è una pratica che combina tutti i metodi di guarigione e di riabilitazione dello yoga con altre pratiche, ed è usata per trattare e prevenire un gran numero di malattie.

Yoga per bambini 

Lo Yoga per bambini è una disciplina creata nel rispetto della crescita psicofisica del bambino.

È un percorso che ne stimola la crescita armoniosa sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni. Questo avviene attraverso le asana, posizioni yoga, studiate appositamente per i bambini, attraverso attività creative che stimolano la libera espressione del bambino e soprattutto attraverso l’ascolto della propria interiorità.
E’ un’esperienza speciale per tutti i cuoricini in crescita! ❤🙏

Le principali priorità del programma di Yoga per i bambini sono:
– porre le basi  di un atteggiamento spirituale, spiegare il legame tra le persone e tutti gli esseri viventi,
– acquisire le abilità di uno stile di vita sano,
– allargare le prospettive (gli orizzonti) e ottenere idee iniziali sul significato della nostra vita sulla terra.

Yoga in gravidanza: la guida per le donne in attesa

Preparazione psicologica e fisica delle donne in gravidanza e per il recupero dopo parto.
Imparare a rilassarsi e ritrovare la serenita’ interiore e arrivare al parto in forma
Per prevenirne i disturbi e affrontarla con gioia

Lo Yoga per la donna è una attenzione verso te stessa. Le pratiche proposte aiutano a superare lo stress, insegnano a rilassarsi e a migliorare il sistema nervoso. Il corso è dedicato a tutte le donne, in particolare alle donne in gravidanza, post-parto, mamme stressate, educatrici, ecc. In assenza di ovvi e dirette controindicazioni allo sforzo fisico, è molto importante praticare regolarmente  l’attività fisica durante la gravidanza.

Il programma indicativa della lezione Yoga in gravidanza*:

– Pratica morbida a un passo misurato con un carico sufficiente su tutti i gruppi muscolari;
– Rotazioni della colonna leggere,  utili per la colonna vertebrale;
– Posizioni con  morbide aperture delle articolazioni dell’anca;
– Asana invertite adattate;
– Esercizi di respirazione lenitivi (Pranayama – respirazione yogica completa, versione adattata di Ujaya-pranayama, Nadi Shodhana, Bramari, ecc…)
* nel caso dei controindicazioni il programma dell’allieva sarà personalizzata.

Meditazione Yoga Nidra (Rilassamento guidato)

La posizione del rilassamento è l’asana più facile da eseguire, ma la più difficile per quanto riguarda la padronanza nella perfezione. yoga nidra è la tecnica migliore, per diminuire in modo permanente le tensioni. Abbassare l’adrenalina e le tensioni muscolari croniche. Yoga Nidra è un modo per aumentare la consapevolezza di sé e per seguire il proprio risveglio mentale. Quando il tuo corpo è completamente rilassato, anche la mente diventa rilassata, ma devi mantenere la sua attività, spostando l’attenzione su tutte le parti del tuo corpo, seguendo il tuo respiro, sperimentando sensazioni diverse, creando immagini mentali. Durante lo Yoga-Nidra le decisioni che prendiamo e i pensieri che creiamo diventano potenzialmente molto potenti; entrano nelle profondità del subconscio e, col tempo, diventano definitivamente realtà.
Per saperne di piu’ clicca qui:  YOGA NIDRA – Rilassamento Profondo

Yoga in Due / Yoga a coppie (Stretching in due)

Meravigliosa tecnica per far lavorare tutti i muscoli del nostro corpo, migliorare la coordinazione e arrivare al nostro limite senza fatica. Lo yoga a coppie può essere sfruttato per fare lo stretching e allo stesso tempo migliorare la coordinazione e la comunicazione tra i due soggetti, e ci permette anche di migliorare la nostra pratica.  

Yoga per gli occhi

Per coloro che vogliono rinunciare agli occhiali, ricominciare ad avere una buona vista, conoscere le cause della perdita della vista, voler cambiare se stessi e scoprire una nuova visione! Per ripristinare la vista non è sufficiente fare solo esercizi per gli occhi o altre manipolazioni a livello fisico. La malattia deve essere trattata su tre livelli: fisico, energetico e mentale. A livello fisico: ci sono una varietà di strumenti per rinnovare e salvare la vista. Sono gli esercizi fisici per  i muscoli dell’occhio, per il rilassamento, Asana di Hatha Yoga che influenzano la visione, in particolare posizioni invertite, massaggio degli occhi, lavaggio con acqua e molte altre manipolazioni, per esempio lettura del testo invertito, dei caratteri piccoli, ecc. A livello energetico: l’osservanza delle leggi morali ed etiche preserva e purifica l’energia e ci carica con qualità più sottili dell’occhio. Per riempire gli occhi di energia, abbiamo bisogno di luce, pace e rilassamento. Come funziona e a cosa serve: solarizzazione, palming, esercizi di respirazione, Trataka, Yoga Nidra, Shavasana.

Corso di Meditazioni Attive (Come gestire le proprie emozioni)

Al Corso si impara a gestire le proprie emozioni e a prendere il controllo della propria vita. Il Corso comprende Meditazioni Attive di Osho, antiche tecniche di consapevolezza,  esercizi che aiutano ad imparare ad amarsi, ad accettarsi, a lasciare andare ciò che non serve e ritrovare la propria forza interiore, vivendo nel qui e ora, condivisioni in cerchio. Indirizzo: Torino, via Montemagno,71. Orari: Ogni Lunedì dalle 20:30 alle 23:00. Per saperne di piu’: https://oumyoga.it/meditazione/

Cosa vuol dire praticare lo Yoga?

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