NADI SHODANA PRANAYAMA parte 1
Ritorna all’indice generale https://oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ 4. Nadishodhana pranayama. PASSO 1 In sanscrito la parola […]
UJJAYI PRANAYAMA
9 UJJAYI PRANAYAMA Costituiscono parte fondamentale nella pratica yoga i pranayama, ovvero le tecniche di respirazione. […]
DRISHTI – concentrazione dello sguardo nello yoga
Nello yoga ogni dettaglio è importante: il nostro respiro, i movimenti, la posizione delle mani e anche lo sguardo. Dove […]
Chandra Bhedana Pranayama
Nello yoga ci sono due pranayama simili, ma opposti: sono Surya Bhedana e Chandra Bhedana. SURYA significa sole, e CHANDRA […]
Yoga e nutrizione: perché è importante
La cultura della nutrizione è una delle componenti più importanti della filosofia yoga, infatti la maggior parte degli yogi sono […]
YOGA AL MARE E CAMMINATA al Sentiero del Pellegrino, Varigotti
Ritiro di yoga e camminata consapevole Il Sentiero del Pellegrino e Yoga sulla spiaggia Nell’azzurro mare e la verde pineta […]
Namaste: il suo profondo significato
Tante persone non comprendono il pieno significato di questa parola usata nello Yoga e spesso la considerano poco utile ai […]
Shatkarma Trataka – pratica di purificazione dei canali oculari
Trataka – pratica di purificazione volta a armonizzare e pulire i canali oculari Non è un segreto che, ai giorni […]
VIPARITA KARANI o posizione invertita
L’asana che dà giovinezza e salute al corpo e alla mente “C’è una cura miracolosa, che non dà il nettare […]
Alimentazione yogica
LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, […]
