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Le classi di Yoga on-line
Scuola OumYoga.it vi propone lezioni di yoga on-line in diretta con la presenza degli insegnanti oppure in autonomia con le lezioni registrate.
Lezioni di Hatha Yoga
Sono previste 2 lezioni settimanali di Hatha Yoga on-line a partire da martedì 26 Settembre 2023 a venerdì 31 Maggio 2024. Si precisa che lo svolgimento delle lezioni segue le festività del calendario scolastico.
Saranno proposte alcune lezioni on-line di Hatha Yoga, Saluto al sole, Pranayma, Danza psicofisica Kaoshiki e Meditazione.
Contributo richiesto:
• Abbonamento mensile 30 €, abbonamento trimestrale 75 €, abbonamento annuale, dal settembre 2023 a fine maggio 2024, 210 €
• Quota d’iscrizione obbligatoria per tutti di 30 € con validità annuale da versare con l’abbonamento scelto
Pagamento: è possibile effettuare un bonifico a ASDC Yoga Contemporaneo, Banca Sella – IBAN IT76A 03268 56400 0526 1049 9731
Per partecipare, occorre aver installato l’applicazione Zoom
Agli abbonati saranno disponibili le registrazioni delle lezioni per i 7 giorni successivi per poterle utilizzare qualora nell’orario della diretta non fosse stato possibile praticare.
Per altre info e prenotazioni clicca qui per scrivere a Elisa (Aradhana) tel. 340 300 3932
Qui puoi trovare il calendario con gli orari aggiornati:
Lezione di HATHA YOGA serale:
- Intensità moderata;
- Rapporto tra dinamica e statica è 30/70%, ottimale per le lezioni pomeridiane;
- spiegazione delle asana con dettaglio di possibili variazioni sia di alleggerimento che di intensificazione;
- lo scopo: lavoro sulle articolazioni, in particolare sulle anche, e preparazione per le asana da seduti;
- tecniche di base di pranayama e di concentrazione.
Il risultato della lezione serale sarà uno stato armonico e calmo a tutti i livelli (corpo, energia, mente).
Lezione di HATHA YOGA mattutina:
- Intensità media – attivazione di tutti i sistemi del corpo attraverso sequenze intense;
- rapporto tra dinamica e statica è 60/40%, ottimale per l’attività fisica mattutina;
- spiegazione delle asana con dettaglio di possibili variazioni sia di alleggerimento che di intensificazione;
- scopo: lavorare con asana complesse e padroneggiarle;
- tecniche di base di pranayama e concentrazione.
Il risultato del complesso mattutino è uno stato di pienezza, chiarezza e prontezza pronti a trascorrere la giornata in modo efficace.
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