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Cari amici! Da questa settimana cominciamo la serie delle lezioni magice a lume di candela, Yoga al buio.
Lo yoga al buio è un’opportunità per risvegliare i tuoi sentimenti, rilassarti, sentire la libertà e la gioia della vita. Lo yoga al buio è una lezione speciale per coloro che sono pronti a guardare in profondità in se stessi.
La luce affascinante delle candele riempierà le nostre anime con la luce di amore e di armonia…
INFORMAZIONI SULLA LEZIONE:
Perché fare yoga al buio?
Trascorriamo la maggior parte della nostra vita con gli occhi aperti e siamo abituati a ricevere informazioni attraverso la nostra vista. Questo significa che se temporaneamente “disattiviamo” la nostra visione, noi … ci perdiamo? Sì, perdiamoci, ma solo per i primi momenti. E poi i meccanismi di adattamento si accenderanno e inizierà la vera … magia!
La sensibilità nettamente aggravata dei restanti canali sensoriali – udito, tatto, olfatto e gusto – ci permetterà di andare oltre i confini del quadro familiare del mondo e fare scoperte sorprendenti. Il segreto è che spegnere la luce intensa nella sala e, di conseguenza, indebolire il ruolo della visione nella percezione del mondo, porta a un arresto (o almeno a un rallentamento) nel pensiero razionale e analitico e della sistema nervosa simpatica.
L’emisfero sinistro in quei momenti come se trasferisse le forze a destra, responsabili di tutto ciò che è poetico, mitologico, figurativo in noi! E ora, la rende già la vita a modo suo!
Il programma
Come sono le lezioni di yoga al buio?
Non ti preoccupare, inizieremo con la luce! Tutti avranno il tempo di scegliere il posto nella sala, stendere un tappeto e sistemarsi in una posizione meditativa, e poi …
La pratica inizia! La prima sequenza di asana aiuterà a riscaldarsi e prepararsi a forme più profonde e fissazioni più lunghe: la luce diventa più morbida e silenziosa.
La seconda sequenza è ancora più silenziosa e morbida.
La terza sequenza: solo una candela brucia. Più tardi anche questa si spegne. Non resta che chiudere gli occhi e guardare in profondità in te stesso, ascoltare il tuo respiro, ascoltare i tuoi processi interni.
Lavoro con l’attenzione è un aspetto dello yoga classico, la cui importanza è difficile da sopravvalutare, specialmente nelle lezioni di yoga al buio.
Chi può fare yoga al buio?
Chiunque voglia chiudere gli occhi e guardare in profondità dentro di sé.
CHI conduce la pratica Yoga al buoio, QUANDO e DOVE:
– Iryna Pavlovska: Martedì 19:30 Rivoli, via Adamello, 8 presso Scuola Sabin
+ alle 20:00 Meditazione Yoga Nidra Con le Campane Tibetane
– Sara Antonacci: Lunedì 20:00 Chieri, str. Cambiano, sala sportiva della parrocchia delle Maddalene
– Chiara Gatti: Giovedì 18:30 Cambiano P.zza Piazza Vittorio Veneto, 9 (presso Comune di Cambiano, entrata da scuola di pittura)
Costi
– YOGA AL BUIO – per gli associati con l’abbonamento o come il recupero delle lezioni, 12 € per non associati
– YOGA NIDRA – per gli associati 12 €, per non associati €15
– Per tutte le due lezioni a Rivoli: 7,00€ di sconto
È richiesta la prenotazione
Da portare: il tappetino, la copertina, l’ascugamano o piccolo cuscino
Contatti:
Tel / WhatsApp : +39335474980
Email : oumyoga@gmail.com
Calendario completo dei corsi ed eventi
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