Recensioni: Yoga in gravidanza e Post-parto

Ho frequentato il corso di Yoga in gravidanza con Irina, ed è stata un’esperienza piacevole. Non avevo mai frequentato un corso di yoga, e sono rimasta piacevolmente sorpresa: le lezioni uniscono esercizi di respirazione e stretching per aiutarti ad arrivare preparata al parto, e quando torni a casa ti senti totalmente rilassata e in pace. Irina è sempre molto disponibile e gentile, e ti dà anche consigli su eventuali letture, o su come preparare il tuo corpo al meglio (quali olii usare, alcuni esercizi da ripetere tutti i giorni, consigli su come affrontare il travaglio).
Nei giorni in cui ero nervosa o di corsa, facevo lezione con lei e ritrovavo l’equilibrio; anche la pratica quotidiana degli esercizi a casa aiuta molto!!
Assolutamente consigliato!

Il corso di yoga in gravidanza è stato bellissimo…e poi anche il corso di  Post-parto! Un vero toccasana per me e il mio bimbo, uno spazio tutto nostro!! Alla fine di ogni lezione mi sono sentita in pace con me stessa e rigenerata nel corpo e nella mente!! Irina è un’insegnante speciale, che ama coccolare le future mamme e con la sua dolcezza e calma interiore insegna a guardare la vita con una prospettiva diversa! Per questo, grazie Irina!!

Ad Aprire è nata la mia prima bambina, Bianca e fino all’ ottavo mese ho frequentato i corsi di yoga di Irina. Sono stati mesi incredibili dove ho visto il mio corpo modificarsi. Lo yoga mi è servito per mantenermi in movimento e per prepararmi al parto.

Soprattutto le ultime settimane abbiamo scritto insieme un quaderno degli esercizi da fare a casa da sola che mi è stato utile quando ho poi smesso di andare. Le lezioni di yoga mi sono sempre piaciute perché mi davano una bella energia e allo stesso tempo mi rilassavo molto. Lo yoga mi piace perché, sotto gli occhi e i consigli del maestro, ti porta a superare i nostri limiti a fare cose che non avresti mai pensato di riuscire a fare. Ma lo yoga è anche uno stile di vita, quando la respirazione consapevole entra a far parte della vita di tutti i giorni capisci la marcia in più che ti dà questa disciplina. Poi le lezioni di Irina sono bellissime, dispensa consigli e tecniche per affrontare più sereni, concentrati e puliti gli impegni quotidiani.

Inoltre si crea sempre una bella sintonia con le persone che frequentano il corso e questo è merito soprattutto di Irina, che ha sempre tante iniziative diverse e aggreganti e sprigiona una fantastica energia positiva.
Irina ci sono un sacco di cose da dire sullo yoga e sui tuoi corsi 🙂

Ho frequentato il corso di yoga in gravidanza purtroppo solo negli ultimi mesi, volevo ringraziare Irina x la sua disponibilità e professionalità,x me è stato il primo approccio con lo yoga, l’ho trovato particolarmente utile per “imparare a respirare” e a calmarsi con il respiro e per prendere consapevolezza col proprio corpo che cambia, inoltre tanti spunti utili da applicare durante il travaglio😉, è stato bello condividere l’esperienza con le altre ragazze, è un ottimo spunto di incontro e confronto.
Maria Cristina

Volevo utilizzare questo spazio per ringraziare tutte le “Donne Zen” che hanno partecipato con me alle lezioni di yoga in gravidanza. Ovviamente una menzione speciale va all’insegnante Irina, che ha saputo accompagnarci in questo cammino con garbo e gentilezza, dimostrandosi sempre attenta ai nostri bisogni. Ho scelto da subito di voler affrontare la mia gravidanza in maniera CONSAPEVOLE, poiché spesso le sfumature che vengono presentate a noi donne sono solo una piccola parte dei colori che possiamo sperimentare in questo meraviglioso e intenso viaggio. Lo yoga si é rivelato una conferma di quello che era stato il mio iniziale proposito. Un sostegno dal punto di vista fisico e soprattutto mentale, un riscoprire il “qui ed ora” attraverso la pratica sapiente del respiro, limitando il fluire incontrollato dei pensieri. Il tutto si é svolto con un gruppo di Donne meravigliose che, mettendosi in gioco, hanno condiviso gioie, timori, dolori o piccole ricette per affrontare i piccoli disagi quotidiani.
A tutte loro, GRAZIE!

Il corso di yoga in gravidanza è stato bellissimo…un vero toccasana per me e il mio bimbo, uno spazio tutto nostro!! Alla fine di ogni lezione mi sono sentita in pace con me stessa e rigenerata nel corpo e nella mente!! Irina è un’insegnante speciale, che ama coccolare le future mamme e con la sua dolcezza e calma interiore insegna a guardare la vita con una prospettiva diversa! Per questo, grazie Irina!!

Ho frequentato il corso di Yoga in gravidanza con Irina, ed è stata un’esperienza piacevole. Non avevo mai frequentato un corso di yoga, e sono rimasta piacevolmente sorpresa: le lezioni uniscono esercizi di respirazione e stretching per aiutarti ad arrivare preparata al parto, e quando torni a casa ti senti totalmente rilassata e in pace. Irina è sempre molto disponibile e gentile, e ti dà anche consigli su eventuali letture, o su come preparare il tuo corpo al meglio (quali oli da usare, alcuni esercizi da ripetere tutti i giorni, consigli su come affrontare il travaglio).
Nei giorni in cui ero nervosa o di corsa, facevo lezione con lei e ritrovavo l’equilibrio; anche la pratica quotidiana degli esercizi a casa aiuta molto!!

Assolutamente consigliato!

Ad Aprile è nata la mia prima bambina, Bianca e fino all’ottavo mese ho frequentato i corsi di yoga di Irina. Sono stati mesi incredibili dove ho visto il mio corpo modificarsi. Lo yoga mi è servito per mantenermi in movimento e per prepararmi al parto.  Soprattutto le ultime settimane! Abbiamo scritto insieme un quaderno degli esercizi da fare a casa da sola che mi è stato utile quando ho poi smesso di andare.

Le lezioni di yoga con Irina ho cominciato molto prima della mia gravidanza, e mi sono sempre piaciute, perché mi davano una bella energia e allo stesso tempo mi rilassavo molto. Lo yoga mi piace perché, sotto gli occhi e i consigli del maestro, ti porta a superare i nostri limiti a fare cose che non avresti mai pensato di riuscire a fare. Ma lo yoga è anche uno stile di vita, quando la respirazione consapevole entra a far parte della vita di tutti i giorni capisci la marcia in più che ti dà questa disciplina. Poi le lezioni di Irina sono bellissime dispensa consigli e tecniche per affrontare più sereni, concentrati e puliti gli impegni quotidiani.

Inoltre si crea sempre una bella sintonia con le persone che frequentano il corso e questo è merito soprattutto di Irina, che ha sempre tante iniziative diverse e aggreganti e sprigiona una fantastica energia positiva.

Irina ci sono un sacco di cose da dire sullo yoga e sui tuoi corsi…😃
Ho fatto solo un piccolo riassunto.