Recensioni: Hatha Yoga e Yoga Terapia

Da qualche anno faccio il corso di yoga con Irina, mi sono trovata subito bene Irina, e’ dolce , molto preparata e mette tutti a proprio agio. Ho iniziato in modo soft e gradualmente sono migliorata. Pian piano ho visto in me dei cambiamenti, ho cominciato a vivere più’ con me stessa… E con gli altri. Vi consiglio di fare yoga con Irina, senza accorgervi  aiuta al vostro corpo e la vostra mentre ad affrontare lo stress della vita quotidiana.

Consiglio il gruppo yoga terapia se avete problemi alle ginocchia di cervicale o di pressione vi aiuterà’ moltissimo!! Non c’e’ limite di eta’! Partecipate numerosi!

Son tre anni che pratico lo yoga, iniziato principalmente per evitare il mal di schiena. Poi via via il mal di schiena è quasi scomparso e la pratica è diventata quasi necessaria per tutto il resto del corpo e per il mio benessere. Sono diventata più tonica più forte piu energica. La gestione del respiro e la capacità (ancora sicuramente da migliorare alla grande) del controllo di esso mi serve moltissimo in svariate situazioni che si possono presentare dal dolore alla rabbia all’ansia..etc.. Non sempre riesco ma già provarci e considerarlo un piccolo aiuto è già molto.
A tutto c’è soluzione basta provarci, a volte con filosofia si deve accettare a volte con determinazione si deve concquistare ..questo forse è la metafora delle asana.. se non riesci accetta le limitazioni del tuo corpo ma se vuoi con la mente spingi ti impegni e forse puoi farcela… così nella vita!!!!
Irina poi è davvero stata una guida eccezionale per il percosro fatto…. che continuerò a seguire

Ciao mi chiamo Riccardo e ho provato a fare yoga con Irina da un po di tempo a questa parte…mi ha fatto conoscere questo mondo la mia fidanzata, che è allieva di Irina…io all’inizio non ero molto convinto di ciò, ma avevo la curiosità di provare qualcosa di nuovo e diverso dal mio mondo. Sono rimasto piacevolmente colpito tant’è che sono poi andato di nuovo a fare altre lezioni. Ho provato yoga coppie e poi sia una lezione improntata più sulla parte fisica, sia una sulla parte spirituale. Mi fa molto piacere andare ogni tanto a una sua lezione in quanto lei è molto competente e molto rilassante…riesce a metterti a tuo agio e a lasciarti andare. Consiglio vivamente a tutti di provare e avvicinarsi a questo mondo.

Avevo frequentato altri corsi di yoga ma senza mai trovare quella parte spirituale importantissima in questa disciplina. Dopo già la prima lezione con Irina ho capito che avevo trovato ciò che cercavo da tanto. Una lezione intensa, piena di insegnamenti e pratiche per me nuove. Da allora non ho mai smesso di praticare yoga e lo amo sempre di più. Fa parte di me e devo ringraziare anche lei per questo.

Non conoscevo la pratica Yoga. Ho seguito alcune lezioni di Irina online, è iniziato la pratica. Devo dire che mi si è aperto un mondo, nuovo e interessantissimo. Irina è coinvolgente e soprattutto estremamente competente, che per me è la cosa più importante, dato che nella rete si trova di tutto. È scientificamente molto preparata, e quindi ci si può buttare alla scoperta di questo nuovo mondo con fiducia.
Grazie Irina.

Da tempo le gambe hanno iniziato a farmi male e non potevo salire le scale senza perdere il fiato. Negli ultimi anni ho dolori nelle ginocchia, articolazioni e schiena, mal di testa e pesantezza costanti.
Ho fatto il consulto ayurvedico co Irina, e ho iniziato a prendere prodotti ayurvedici consigliati. Tutti i prodotti sono vegetali, senza componenti chimiche.

Sto prendendo Chavanprash, Dashamula, Yogaraj Guggul, Prabhakar, Arjuna da più di 20 giorni. Faccio l’automassaggio con l’olio di Mahanarayan. Le mie condizioni sono migliorate molto. La mia pelle è diventata più morbida, più leggera, soprattutto sulle gambe, dove ho gravi vene varicose. La pelle è diventata più liscia, idratata, la secchezza quale era impossibile togliere con le creme che ho usato prima. Sono soddisfatta e continuerò a utilizzare questi prodotti, anche perche’ sono stanca di riempirmi di chimica. Grazie mille ad Irina che mi ha consigliato di usare l’Ayurveda.

Inoltre, ho anche iniziato a praticare lo yoga con Irina, e sto notando  notevole miglioranento con i dolori della schiena e degli articolazioni. Sono meno rigida e ho piu’ energa eed equilibrio. Il giorno, quando faccio lo yoga con Irina, è proprio diverso. Anche le condizioni del mio marito sono migliorati, che sta partecipando le lezioni con noi. Ho visto, che non devo saltare le lezioni, antrimenti mi arigidisco di nuovo. Consiglio a tutti lo yoga terapia con Irina!

Tengo a dire a Irina quanto sia importante il suo supporto in questo periodo. Da quando, ormai alcuni anni fa, ho cominciato a fare yoga, sono uscite fuori delle parti di me che prima rimanevano in disparte. Mi sento più forte, più calma, più me stessa. Erano parti di me che sentivo dentro, ma dovevo trovare il modo di esprimerle. Grazie sia per il maggior equilibrio finora raggiunto nel lavoro di medico, con le persone intorno a me e prima di tutto con me stessa. Un abbraccio con il proposito di imparare ogni momento qualcosa di più. 🙏

Siamo una coppia che già da 3 anni fa yoga insieme. Ci siamo avvicinati allo yoga attratti dalla possibilità di unire l’attività fisica a qualcosa di più profondo dal punto di vista mentale e spirituale.

Abbiamo trovato in Iryna una brava insegnante, non solo nel farci apprendere i vari asana, a volte abbastanza impegnativi, ma anche nel darci continui spunti per affrontare la vita con una visione diversa.

Possiamo dire che lo Yoga è diventato una parte importante della nostra vita, che ci coinvolge non soltanto durante l’ora di pratica, ma quotidianamente durante l’intera giornata.

 

Irina è insegnante motivata e capace, si vede la passione che mette nel trasmettere la sua disciplina.

Sono secondo anno che pratico yoga con Iryna ed ho scoperto alcuni cambiamenti che mi sono successi e che vorrei descrivervi.

Innanzitutto ho imparato la respirazione con la glottide, cosa non usuale nella respirazione normale, ma di grande aiuto sia nella meditazione che nella pratica degli esercizi yoga.

Con questo tipo di respirazione ho più resistenza permettendomi di praticare gli esercizi con serenità e concentrazione, dandomi la sensazione di “presenza” attivando tutto il mio corpo.

Lo yoga mi ha insegnato a rilassare sia la mente che il corpo perché è un potente anti stress.

Ho iniziato ad iscrivermi frequentando solo una volta alla settimana, ma dopo poco tempo – superato il primo mese, dove finita la lezione di yoga, il giorno dopo avevo male a tutti i muscoli e i tendini – sia la mia mente che il mio corpo esigevano di più ed allora frequento il corso di Iryna due volte la settimana.

La mia mente e il mio corpo hanno avuto un notevole cambiamento da quando faccio yoga due volte la settimana: i muscoli si sono rafforzati ed hanno aumentato la loro elasticità.

Per me la parte più bella è eseguire gli esercizi di yoga al mattino perché mi ricarica positivamente per tutta la giornata. Anche praticarla alla sera serve tantissimo perché ti rilassa e scioglie tutte le tensioni.

Inoltre imparo sempre di più delle “asana ” e mi diverto, ma soprattutto mi rendo consapevole di cose che il mio corpo può fare e ne trae tanto beneficio.

Sicuramente continuerò lo yoga per tutta la mia vita.

Loredana. Namaste 🙏