Recensioni: Detox ayurvedico panchakarma

Questo percorso di “Panchakarma a casa tua” è stato il mio primo avvicinamento all’ayurveda di cui non sapevo nulla. All’inizio mi è parso che ci fossero troppe cose da fare, troppo tempo da dedicare alle pratiche ma grazie alle lezioni registrate, alle dispense, alle condivisioni e al prezioso supporto di Irina, Giusi e del Maestro Amadio tutto si è rivelato più semplice del previsto e molto, molto interessante.
La cosa più difficile per me è stata ritagliare con costanza del tempo per me stessa e, per poterlo fare, delegare agli altri una parte delle mie attività.
Dedicarmi del tempo con continuità mi ha curata e anche ora che il Panchakarma è terminato, continuo a tenermi stretti quegli spazi che mi fanno sentire bene e che stanno diventando una nuova routine.
Grazie di cuore a tutti.

Avevo già partecipato alla Detox l’anno scorso ma al terzo giorno ho abbandonato in quanto non compatibile con orari e impegni di lavoro.

Quest’anno ho cominciato al momento giusto, lavorando in Smart working avevo disponibilità di tempo ed inoltre ero psicologicamente più aderente a questa pratica.

I primi due giorno sono stati impegnativi poiché sono sopraggiunti mal di testa e spossatezza ma dal terzo giorno in poi ho iniziato a raccogliere i frutti di questo sacrificio che con il passare delle ore non era più tale ma era gratificazione. Mi sono sentita leggera con molta forza e voglia di fare, serena con me stessa e con l’attenzione sul corpo sempre più alta.

Irina è sempre stata molto presente e di grande sostegno tecnico e morale, puntuale nelle risposte ed esaustiva.

Consiglio a tutti questa esperienza che mi ha fatto capire quanto veleno introduciamo nel nostro corpo (senza che lui lo chieda!) con la nostra routine quotidiana.

Felicissima di aver fatto il detox con Irina. Lei è molto competente e ti segue in ogni dettaglio, sia dal punto di vista alimentare che emozionale, molto attenta. Tutto quello che condividi con lei lo tiene presente.

Io non avevo mai fatto digiuno ed è stato una bella esperienza farlo, soprattutto mi ha purificato e mi ha permesso di fermarmi di più a guardare il mio spirito e prendermi cura del mio corpo.

Il massaggio, la meditazione, le spezie tutto ha un suo perché, se penso rifarlo? Non ho nessun dubbio!

Volevo condividere l’esperienza dell’anno scorso… io sono stata male. Forte mal di testa con nausea e vomito. Quest’anno ho deciso di riprovarci. Ieri primo giorno. Un leggero mal di testa ed un pò di stanchezza. Oggi, secondo giorno, sto molto bene; non ho mal di testa ed ho molta più energia. Da domani digiuno e vedremo.

Penso che seguire questo programma di purificazione in questo momento sia stata la scelta giusta. Forzatamente a casa in modalità smart working permette di essere più rilassati e meno stressati. No telefonate continue, no incontri con persone “negative” (sul lavoro capita!) ed orari più flessibili… una qualità della vita non indifferente. Ah, dimenticavo… circondate da persone speciali, la propria famiglia. Quest’ultima ha riavuto il primo posto nelle priorità!!! E non i tempi di ritaglio… come prima.

Un abbraccio a tutti/e affinché questa purificazione non si limiti a quella fisica, ma sia anche mentale ed emozionale!!!

Ho cominciato questa mia prima esperienza di detox con curiosità e un minimo di apprensione. L’impatto con il primo giorno è stato molto positivo perché iniziare facendomi un bell’automassaggio con l’olio di sesamo è stata una bella sorpresa. Più piccola seduta di yoga e doccia calda, molto piacevole. La preparazione del necessario per la giornata è stata più complessa e l’incontro con i sapori delle spezie, per il mio gusto, non troppo piacevole. Durante gli altri giorni ho avuto oscillazioni di stati fisici ed emotivi dovuti al nuovo impegno e all’incalzare delle normali attività quotidiane. Ho imparato però a sperimentare le miscele di spezie nella speranza di trovare quelle di mio gusto e ho fatto mio l’automassaggio e lo yoga che non abbandonerò più. Dal punto di vista alimentare ho scoperto la piacevolezza del sentirmi più leggera, di digerire e dormire meglio. Ho fatto un po’ fatica con l’olio di ricino ….

Gli insegnamenti di Irina sono preziosi e ci consentono di imparare ad avere cura del nostro corpo e della nostra mente in modo nuovo ed efficace. Consiglio di fare l’esperienza in un momento di tranquillità perché non diventi uno stress e perda di efficacia.

Vengo fuori da questa settimana di detox con tanta leggerezza in più, fortificata nella mia volontà e felice di imparare le basi per una sana alimentazione. È come se il mio corpo si fosse liberato da un velo di pesantezza e anche la mia flessibilità è aumentata. Comunque, è solo l’inizio e intendo proseguire con il gruppo nel digiuno settimanale. Ringrazio Irina per la condivisione delle sue conoscenze e per averci supportate, rispondendo ad ogni nostra domanda.

Ho deciso di partecipare al programma di purificazione mossa dal desiderio di migliorare la mia salute attraverso uno stile di vita più consapevole e un’alimentazione più sana. Così la settimana prima di Pasqua ho intrapreso questo percorso guidata da Iryna. Fare ‘pulizia’ per arrivare ad avere un corpo sano e pieno di energia in previsione di una radiosa primavera.

È stata una settimana molto difficile e impegnativa, succhi, tisane, digiuno, eliminando le tossine. Il tutto contornato da yoga, meditazione, automassaggio e lavaggi vari.

A distanza di qualche giorno posso dire che decisamente già sto meglio, ho assimilato sane abitudini giornaliere, certi alimenti non saranno più presenti sulla mia tavola sostituiti da altri e vivo una pace inaspettata in armonia con me stessa. Esperienza che consiglio vivamente e che sicuramente vorrò ripetere…

Volevo fare un piccolo riassunto della mia settimana di detox ayurvedico. In generale è andata bene, io tra l’altro ho imparato a mangiare un po’ meglio e anche grazie alle tabelle, riesco ad accostare meglio i cibi tra loro. Anche adesso, che è passata qualche settimana, cerco di fare attenzione e sgarro meno con i cibi rispetto a prima.

È stato molto utile apprezzare tutte le varie spezie, lo zenzero, la cannella nelle stecche e la curcuma, anche se già le conoscevo. Adesso le sto usando anche di più, e mi piacciono molto.

Ho scoperto gli azuki verdi che non sapevo che esistessero, e mi piacciono molto anche loro. Tra l’altro piacciono anche ai miei figli. È piacevole anche l’automassaggio con l’olio. Tra le mie nuovi abitudini adesso c’è anche la pulizia della lingua al mattino e bere un bicchiere di acqua tiepida. Inoltre, sono riuscita qualche volta a fare 20-30 minuti al giorno yoga a casa.

In generale la settimana mi è piaciuta, ho perso 2 kg e penso che la ripeterò ancora.

Questa mia seconda esperienza di Panchakarma Detox Ayurvedico con Iryna è stata bellissima… mi ha aiutata a rigenerarmi nel corpo e nella mente. Dandomi più forza e lucidità. È un percorso utile a chiunque, e ringrazio Irina perché con la sua competenza e dedizione mi è stata accanto in questo cammino.

L’esperienza della settimana di Detox ayurvedico è stata molto particolare ma rivelatrice ed interessante, in quanto ho capito sostanzialmente alcune cose: la prima è che ho ascoltato il mio corpo come non avevo mai fatto in vita mia.

Capire la debolezza e stanchezza che ho sperimentato, dovute alla carenza di cibi non appropriati che ho sempre introdotto nel mio corpo. Ascoltare così il mio corpo reagire ai prodotti ayurvedici, naturali, fatti di erbe, ma molto potenti. Mi sono resa conto delle tossine che si erano accumulate al mio interno, nonostante sia una vegetariana di lunga data ed attenta ad una alimentazione più possibile sana….

La cosa negativa è che mi è mancata la convivialità nel mangiare in compagnia con mio marito alla sera, cosa risultata molto strana anche a lui.
Non ho sentito la necessità di bere caffè, in quanto già usualmente ne prendevo solo 1 al giorno. Ciò che sento principalmente è tanta energia e leggerezza.

Mi sono resa conto di come la nostra alimentazione tradizionale sia piena di cibi pesanti da digerire e soprattutto influenzata negativamente dalle pubblicità che ci obbligano in maniera subdola ad accettare i cibi che ci vengono proposti, causando così tante malattie e patologie gravi alle persone.

Sono molto grata ad Irina, mia insegnante di yoga che ha voluto condividere con me ed il gruppo questa bella e particolare esperienza.