Nadi Shodhana Pranayama. Passo 4
Ritorna all’indice generale https://oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ 7 Nadi Shodhana Pranayama Passo 4 La technica In questa fase della pratica del nadi shodana pranayama, dovresti iniziare a eseguire una presa del respiro esterna. Cioè, è il momento di integrare l’inspirazione, l’espirazione e il trattenimento del respiro interno […]
NADI SHODHANA PRANAYAMA. Parte 3
Ritorna all’indice generale https://oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ 6 NADI SHODHANA PRANAYAMA Parte 3 Nei primi due stadi del Nadi Shodhana Pranayama, abbiamo descritto la respirazione alternata e il controllo della respirazione attraverso due narici. In altre parole, il compito era di dirigere il flusso del respiro attraverso ciascuna delle […]
NADI SHODANA PRANAYAMA – parte 2
Ritorna all’indice generale https://oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ Articolo 5 NADHISHODANA PRANAYAMA PARTE 2 […]
Surya Bhedana Pranayama
Surya Bhedana Pranayama è una tecnica di respirazione specifica che ti consente di controllare il prana (energia vitale). Effetto terapeutico: – migliora la funzione cerebrale; – rafforza il sistema nervoso; – contribuisce alla produzione di bioenergia, migliora il metabolismo; – fornisce il massaggio degli organi interni. Da Hatha Yoga Pradipika di Svatmarama, seconda lezione: Surya […]
