Recensioni: Hatha Yoga e Yoga Terapia

Ho iniziato la pratica dello yoga una decina di anni fa, seguendo le indicazioni di un familiare che praticava yoga da anni, da lui ho ricevuto in regalo i tre libri di Van Lysebeth, ho cominciato a svolgere regolarmente le asana e a seguire le indicazioni per migliorare le tecniche di respirazione.

Dopo questi anni da autodidatta, durante i quali ho approfondito la conoscenza delle diverse scuole di pensiero mi si è presentata l’occasione di praticare yoga con un gruppo di Chieri. Ho incontrato l’insegnante Irina della quale ho apprezzato lo stile e il metodo di insegnamento; durante l’anno trascorso abbiamo trovato una buona intesa e ora proseguiró con lei nell’approfondimento della pratica dello yoga.

Avevo frequentato altri corsi di yoga ma senza mai trovare quella parte spirituale importantissima in questa disciplina. Dopo già la prima lezione con Irina ho capito che avevo trovato ciò che cercavo da tanto. Una lezione intensa, piena di insegnamenti e pratiche per me nuove. Da allora non ho mai smesso di praticare yoga e lo amo sempre di più. Fa parte di me e devo ringraziare anche lei per questo. 🙏🏻💕

Ad Aprile è nata la mia prima bambina, Bianca e fino all’ottavo mese ho frequentato i corsi di yoga di Irina. Sono stati mesi incredibili dove ho visto il mio corpo modificarsi. Lo yoga mi è servito per mantenermi in movimento e per prepararmi al parto.  Soprattutto le ultime settimane! Abbiamo scritto insieme un quaderno degli esercizi da fare a casa da sola che mi è stato utile quando ho poi smesso di andare.

Le lezioni di yoga con Irina ho cominciato molto prima della mia gravidanza, e mi sono sempre piaciute, perché mi davano una bella energia e allo stesso tempo mi rilassavo molto. Lo yoga mi piace perché, sotto gli occhi e i consigli del maestro, ti porta a superare i nostri limiti a fare cose che non avresti mai pensato di riuscire a fare. Ma lo yoga è anche uno stile di vita, quando la respirazione consapevole entra a far parte della vita di tutti i giorni capisci la marcia in più che ti dà questa disciplina. Poi le lezioni di Irina sono bellissime dispensa consigli e tecniche per affrontare più sereni, concentrati e puliti gli impegni quotidiani.

Inoltre si crea sempre una bella sintonia con le persone che frequentano il corso e questo è merito soprattutto di Irina, che ha sempre tante iniziative diverse e aggreganti e sprigiona una fantastica energia positiva.

Irina ci sono un sacco di cose da dire sullo yoga e sui tuoi corsi…😃
Ho fatto solo un piccolo riassunto.

Da qualche anno faccio il corso di yoga con Irina, mi sono trovata subito bene.  Irina e’ dolce, preparata e mette tutti a proprio agio. Ho iniziato in modo soft e gradualmente sono migliorata. Pian piano ho visto in me dei cambiamenti, ho cominciato a vivete più’ con me stessa… E con gli altri. Vi consiglio di fare yoga con Irina, senza accorgervi aiutata’ il vostro corpo e la vostra mentre ad affrontare lo stress della vita quotidiana.

Consiglio il gruppo yoga terapia se avete problemi alle ginocchia di cervicale o di pressione vi aiuterà’ moltissimo!! Non c’e’ limite di eta’. Partecipate numerosi!

Son tre anni che pratico lo yoga, iniziato principalmente per evitare il mal di schiena. Poi via via il mal di schiena è quasi scomparso e la pratica è diventata quasi necessaria per tutto il resto del corpo e per il mio benessere. Sono diventata più tonica più forte più energica. La gestione del respiro e la capacità (ancora sicuramente da migliorare alla grande) del controllo di esso mi serve moltissimo in svariate situazioni che si possono presentare dal dolore alla rabbia all’ansia..etc.. Non sempre riesco ma già provarci e considerarlo un piccolo aiuto è già molto.

A tutto c’è soluzione, basta provarci, a volte con filosofia si deve accettare a volte con determinazione si deve conquistare ..questo forse è la metafora delle asana.. se non riesci accetta le limitazioni del tuo corpo ma se vuoi con la mente spingi ti impegni e forse puoi farcela… così nella vita!!!!

Irina poi è davvero stata una guida eccezionale per il percorso fatto…. che continuerò a seguire

Ciao mi chiamo Riccardo e ho provato a fare yoga con Irina da un po di tempo a questa parte… mi ha fatto conoscere questo mondo la mia fidanzata, che è allieva di Irina…io all’inizio non ero molto convinto di ciò, ma avevo la curiosità di provare qualcosa di nuovo e diverso dal mio mondo. Sono rimasto piacevolmente colpito tant’è che sono poi andato di nuovo a fare altre lezioni. Ho provato Yoga Coppie (Yoga in Due) e poi sia una lezione improntata più sulla parte fisica, sia una sulla parte spirituale. Mi fa molto piacere andare ogni tanto a una sua lezione in quanto lei è molto competente e molto rilassante…riesce a metterti a tuo agio e a lasciarti andare. Consiglio vivamente a tutti di provare e avvicinarsi a questo mondo.

Yoga con attenzione alla persona.. Alle difficoltà di movimento dovute ai problemi motori. Ai bisogni individuali. 🐒È importante il fatto che la docente si prenda cura dei suoi iscritti come fossero dei pazienti che vanno curati e coccolati… Questo è lo yoga con Irina una nuova modalità di approccio allo yoga.

Per il corpo, lo spirito ok scontato… ma soprattutto lo faccio xchè mi aiuta a rilassarmi, xchè imparo sempre cose nuove, nuove conoscenze, ed è tutto questo che aiuta lo spirito e la mente che assieme aiutano il corpo!!!
Grazie Irina!

Mi sono avvicinato allo Yoga in un periodo particolare della vita per trovare un’uscita da una situazione non piacevole. Il primo impatto su di me è stato sicuramente quello fisico: ho dovuto imparare a conoscere il mio corpo e tutti i muscoli che magari non avevo mai utilizzato.

Mi ricordo che dopo le prime lezioni tutti i muscoli che avevo utilizzato nella lezione di Yoga erano doloranti non essendo mai stai utilizzati… Il secondo passo è stato quello di accettare i limiti di quel corpo che fino ad allora avevo trascurato notevolmente.

Con il passare del tempo l’esercizio fisico è diventato un mezzo per concentrarsi in me stesso e sincronizzando la respirazione, magari chiudendo anche gli occhi in una specie di meditazione.

A volte mi chiedo, magari quando è inverno e fa molto freddo,  stanco di una giornata di lavoro, chi me lo fa fare di uscire la sera, senza aver cenato e andare alla lezione di Yoga? Quando esco non lo so, ma sono sicuro che dopo un’ora e mezza di allenamento rientrerò a casa più rinvigorito sia fisicamente che moralmente con un benessere complessivo che contempla sia il fisico più tonico che la mente molto rilassata.

Per questi motivi continuo ad andare alle lezioni di Yoga con Iryna Pavlovska per mantenere il benessere che tale disciplina riesce a donarmi.