Recensioni: Detox ayurvedico panchakarma

Ho fatto una settimana di detox insieme con Irina. Mi è piaciuto tanto, anche se non è stato semplice. Sono stata seguita tutto il tempo e ho imparato cose nuove, che sicuramente inserirò come abitudini quotidiane per migliorare la salute e qualità della vita. Sento anche più energia e serenità. Grazie mille per questa esperienza.

Pesavo 48kg, ora dopo la purificazione, 45 e mezzo. Sono venuta a conoscenza di questa fantastica opportunità che ho apprezzato molto, dopo una settimana di purificazione, con una alimentazione a base di succhi di verdure, e tisane con spezie più rimedi antiparassitari. Ho sentito un forte beneficio, tanta energia e leggerezza. Sono diminuiti i dolori articolari e il mal di testa. Ho perso 3,5 kg in 4 giorni, ma posso assicurare che non era grasso, ma tutte tossine accumulate. Consiglio a tutti di fare questo programma di purificazione per sentirsi meglio a livello di salute, e di benessere.

Io ho fatto la terza variante… É già al primo giorno ho sentito che stava cambiando qualcosa nel mio corpo. Mi si è sprigionata moltissima energia! Solo il terzo giorno ho sentito stanchezza… Ora sento i sapori e gli odori molto più intensamente, ho più lucidità mentale e mi è passata la voglia di dolci, a cui prima ero soggetta.

 

Mi chiamo Sabrina, ho partecipato al Detox Ayurvedico nel gruppo creato da Iryna nel mese di aprile. È stata un’esperienza molto bella, anche se impegnativa. Iryna è una straordinaria professionista, sia come insegnante di yoga, sia come biologa e medico ayurvedico. La sua preparazione è al pari della sua grande, profonda passione per il suo lavoro, che trasmette a noi con dedizione quotidiana e vera disponibilità per insegnare, traferire con il cuore, e non solo con la razionalità e scientificità di un professionista, ciò che è necessario affinché ognuno di noi possa avere una vita sana da tutti i punti di vista: FISICO, MENTALE E SPIRITUALE. Sono molto felice di averla conosciuta, soprattutto in questa fase della mia vita!!! Grazie.

 

Ho partecipato per la prima volta alla settimana di depurazione ayurvedica con Irina ed è stata un’esperienza importante. Oltre a stare meglio a livello fisico ho imparato tantissimo perchè Irina è un’esperta nel campo dell’ayurveda e durante la settimana ci ha spiegato tante cose su come vivere in salute.

Non avevo mai fatto il digiuno, nè completo nè con i succhi e ammetto che non è stato facile, ma Irina è sempre stata disponibile in qualunque momento per consigliarmi cosa fare.

Ci sono tre versioni: una più restrittiva, una intermedia e una meno forte. Ho iniziato con l’intenzione di fare la prima versione, ma poi sono passata alla seconda perché ho ascoltato il mio corpo.

Nei giorni successivi alla settimana detox il mio stile di vita è cambiato molto e ho iniziato a mangiare in modo più salutare seguendo gli accorgimenti spiegati. Inoltre ho preso l’abitudine di fare sempre un po’ di yoga al mattino appena sveglia.

Volevo condividere il mio percorso con voi: oggi è stato il mio settimo giorno e non ho fatto nessun giorno di digiuno.

Ho sempre preso la tisana al mattino e per i primi 2 giorni grano saraceno, poi kichari x pranzo e cena. I succhi li ho bevuti durante la giornata se avevo fame. Il risultato, come prima volta, è stato ottimo! Ho perso 3 kg ma soprattutto non ho più stati d’ansia che avevo prima, mi sento molto più tranquilla e serena e non ho avuto il solito mal di stomaco, oltre che sentirmi piena di energia! Sicuramente non è stato facile riuscire a fare tutto compatibilmente con i ritmi familiari e avendo una bimba di 4 anni. E’ stata una bella esperienza.

A distanza di una settimana, al mattino continuo a fare almeno 20 minuti di respirazione e yoga che mi fa iniziare bene la giornata. Ho modificato alcune abitudini come ad esempio il caffè che non riesco piu’ a bere. Cercherò di mantenere almeno una giornata di digiuno. Questa esperienza mi ha aiutato a capire ed ascoltare meglio il mio corpo. Grazie ancora per questa opportunità! 🙏🏻

Per me questo detox é stata una grande opportunità perché era da molto tempo che pensavo di fare un digiuno.

Appena mi é stato proposto non ho esitato e ho deciso di provare questa esperienza. L’approccio per me é stato semplice dato che negli ultimi 8 anni della mia vita ho modificato la mia alimentazione portandola verso il veganesimo.

La sensazione piú piacevole che ho provato é stata quella dal distaccamento dal cibo. Sentirsi liberi e non obbligati dalla routine quotidiana del dover nutrirsi per vivere su questa terra. In questo breve tempo ho riflettuto sulla mia alimentazione e ho deciso di migliorarla ancora di piú. Penso e spero di riuscire ad arrivare al crudismo.

Notevoli sono stati i miglioramenti della flessibilità del corpo e soprattutto la lucidità della mente.

Ringrazio Irina che mi ha dato la possibilità di partecipare a questo detox. Ringrazio anche mio marito che mi ha dato il sostegno in questo periodo di purificazione.

Namaste

Sono una dietista, curiosa e olistica. Oggi non possiamo pensare di stare bene senza interessarci della salute del nostro intestino. Fare una purificazione senza farmaci ma con prodotti naturali quale e’ stato l’insegnamento di Irina e’ semplicemente auspicabile per tutti. Mi piacerebbe che fosse conosciuto da piu’ persone. I benefici sono stati immediati nonostante io non sia stata una brava allieva ma non vedo l’ora di rifarlo. Pelle del viso luminosa, pancia piatta, capelli morbidi, routine bellissima del mattino sono alcuni dei benefici di una sola settimana. Grazie!

Ho fatto questo percorso di detox per perdere qualche chilo e per sperimentare la medicina Ayurveda. Devo dire che la settimana non è stata facile perché non è facile cambiare completamente abitudini e non mi è stato facile vivere di soli liquidi non essendo abituata proprio a bere ma, devo dire di avere scoperto grandissimi benefici. Il mio primo obiettivo era proprio quello di perdere chili e ho perso 4 kg! In più ho scoperto che con la pratica del massaggio mattutino e gli esercizi di yoga la giornata inizia completamente in un altro modo. Mi sembra addirittura che la pelle distendendosi abbia meno rughe.

Sono molto contenta e ho deciso di approfondire con Irina i benefici della alimentazione e della medicina Ayurveda.

Ho iniziato questo detox sentendo la necessità di dover dare una ripulita al mio corpo appesantito da pranzi ed eccessi di ogni genere, nonostante non soffra di particolari patologie o problemi di peso. All’inizio ero un po’ scettica perchè pensavo di non poter sostenere la monodieta, invece con i consigli di Irina, l’incremento dei succhi e delle tisane, e tanta forza di volontà sono riuscita a seguire alla lettera tutto il programma di depurazione. I primi giorni sono stati un po’ più difficili a causa del mal di testa e della stanchezza fisica, ma dopo 3/4 giorni mi sono sentita subito meglio, con più energia, più leggerezza e lucidità mentale. Inoltre, essendo un’amante dello yoga, ho adorato le pratiche di automassaggio con l’olio caldo, le sedute di pranayama e di meditazione. Penso che questo sia davvero un percorso che ognuno di noi dovrebbe intraprendere almeno una volta nella vita. Grazie Irina per avermi sostenuta ed incoraggiata, ne è valsa la pena!