YOGA ESTATE 2024 ALL’APERTO
YOGA CAMP ESTIVO – Le lezioni di yoga all’aperto a Chieri, parco San Silvestro Magari la passione ce l’hai già o forse lo yoga ti ha sempre affascinato, ma non hai mai avuto il tempo di provare… adesso che la bella stagione è alle porte, OumYoga ti invita praticare all’aperto nei mesi di GIUGNO E […]
Info per i corsi di Yoga 2025/2026
CORSI di YOGA 2025-2026 a Chieri, Cambiano, Castelnuovo Don Bosco (TO) Su questa pagina troverai tutti i orari delle lezioni di yoga della Scuola OumYoga.it. Chiama, prenota la tua lezione di prova e ottieni il tuo sconto personale CORSO CSEN FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 250 ore Inizio: GENNAIO 2026 Info: +39 335474980 CHIERI – Corso di […]
VIPARITA KARANI o posizione invertita
L’asana che dà giovinezza e salute al corpo e alla mente “C’è una cura miracolosa, che non dà il nettare (lunare) per bruciare nel fuoco del sole. ” ~ Hatha Yoga Pradipika su Viparita Karani Come è noto, nell’ hatha yoga ci sono diversi asana chiamati “Royal”, che potenziano la salute e forniscono un’azione anti-invecchiamento, agendo […]
Alimentazione yogica
LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, elasticità della colonna vertebrale. Tutte dipendono al 99% dalla nutrizione. Ecco qui la FORMULA DELL’ALIMENTAZIONE YOGICA EQUILIBRATA: HITABHUK, MITABHUK, RITUBHUK, ovvero HITA BHUK – Mangia cibo semplice e necessario per te MITA BHUK – Mangia […]
I pericoli dello yoga
LO YOGA PUO’ ESSERE PERICOLOSO? Sebbene lo yoga non sia uno sport estremo, occorre praticarlo in modo sicuro. Infatti diverse parti del corpo – ginocchia, colonna vertebrale, legamenti e articolazioni – richiedono un approccio speciale. Inutile dire che è basilare trovare l’insegnante giusto. Primo pericolo – L’Insegnante Un insegnante di yoga, proprio come un medico, […]
Nauli, il massaggio addominale
Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale si intende il retto addominale. Lauliki Lola deriva da una parola che significa “rotazione” o “miscelazione/agitazione.” Quando il retto addominale ruota da sinistra a destra […]
Perché è importante praticare yoga scalzi
Spesso mi accorgo di come le persone che praticano yoga da poco tempo facciano fatica a togliere i calzini per la lezione. Può sembrare un gesto poco importante ma, in realtà, per la pratica yoga è basilare. Prima di tutto è un modo per tornare più liberi e selvaggi diciamo, senza le costrizioni che ogni […]
Nirdosh – sigarette contro fumo e tosse
Le sigarette alle erbe del marchio commerciale Nirdosh sono prive di nicotina e vengono prodotte in India dall’impresa Maans Nirdosh. L’inventore N.M. Bhavsaara dice di aver speso circa tre decenni per creare una ricetta unica per queste sigarette. Si basa sull’antica pratica medica indiana dell’Ayurveda, la quale annovera tra le proprie idee più preziose quella […]
Il mala e la Meditazione
La mala è un’arca di energie ed è un oggetto insostituibile nella pratica. Il principale strumento per la lettura corretta e spirituale dei mantra è la MALA. La coscienza sovraccaricata dalle informazioni della vita odierna ha bisogno di essere purificata attraverso la meditazione, e la mala la favorisce in maniera più efficace possibile. Più profondamente […]
Jihwa Dhauti o pulizia della lingua con nettalingua
Per coloro che hanno dosha sbilanciati, Hatha Yoga Pradipika raccomanda Shatkarma o, altrimenti, sei pratiche depurative. Uno di questi è la procedura Jala Neti, di cui abbiamo già scritto. Oggi ti parleremo di una dei altri Shatkarmas: la pratica del Jihva-Dhouti (pulizia della lingua). Lo yoga ci insegna un approccio consapevole alla vita e alla […]
