RITIRO DI YOGA A PIAN DELLA MUSSA
RITIRO di YOGA IN ALTA MONTAGNA Un Ritiro Yogico dedicato alla Consapevolezza di essere presenti in QUI e ORA. Praticjheremo anche le techniche di Yoga: Asana, Pranayama e Meditazione in montagna alta, il posto ideale per la pratica e la ricerca di armonia fisica e mentale. Durante il ritiro svilupperemo Essere all’altezza di piu di 1800m aiuta […]
NADI SHODHANA PRANAYAMA. Parte 3
Ritorna all’indice generale https://oumyoga.it/indice-generale-pranayama-tecniche/ 6 NADI SHODHANA PRANAYAMA Parte 3 Nei primi due stadi del Nadi Shodhana Pranayama, abbiamo descritto la respirazione alternata e il controllo della respirazione attraverso due narici. In altre parole, il compito era di dirigere il flusso del respiro attraverso ciascuna delle […]
RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA
Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una combinazione di respirazione addominale e toracica. La combinazione di tutti e tre i tipi di respiro è chiamata respirazione yogica completa. La respirazione addominale si […]
Yoga in Gravidanza
I corsi di yoga per donne pre- e post-parto Ti invitiamo a fare con noi un percorso per imparare a rilassarsi e ritrovare la serenita’ interiore. Il corso è dedicato per la preparazione psicologica e fisica delle donne in gravidanza e per il recupero dopo parto. Cosa facciamo durante le lezioni: – Diversi tipi di […]
Respirazione (pranayama): i momenti principali
Pranayama, 4° braccio del Ashtangha yoga Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Respirazione è il controllo dell’energia…. Senza di essa, la vita è impossibile. Tutti gli esseri viventi sulla terra sono costretti a svolgere il processo di respirazione, ad eccezione di alcuni degli organismi più semplici. Le persone respirano, gli animali respirano, le piante respirano. […]
Yoga Mattutino
“Ogni mattina rinasciamo. Quello che facciamo oggi è la cosa più importante.” Per chi: lezioni per principianti e non. Il complesso di esercizi è scelto per un lavoro morbido e profondo di tutto l’organismo. Pratiche: pratica intensiva di asana dell’hatha yoga vinyasa – sequenze di asana sincronizzate con la respirazione esercizi per muscoli e articolazioni […]
