9 UJJAYI PRANAYAMA Costituiscono parte fondamentale nella pratica yoga i pranayama, ovvero le tecniche di respirazione. Una delle prime che si imparano nello yoga è l’UJJAYI PRANAYAMA, respiro Ujjayi, tradotto come “il respiro del vittorioso”; il respiro viene unito a un MUDRA specifico chiamato Khechari Mudra, questa combinazione aumenta notevolmente l’efficacia della […]
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