Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una combinazione di respirazione addominale e toracica. La combinazione di tutti e tre i tipi di respiro è chiamata respirazione yogica completa. La respirazione addominale si […]
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