RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA
Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria […]
VIPARITA KARANI o posizione invertita
L’asana che dà giovinezza e salute al corpo e alla mente “C’è una cura miracolosa, che non dà il nettare […]
Alimentazione yogica
LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, […]
Arjuna Sri Ganga
E’ un tonico per il cuore. Arjuna è una delle principali cardiotoniche usate nell’Ayurveda. Arjun Sri Ganga ha effetti benefici […]
Perché è importante praticare yoga scalzi
Spesso mi accorgo di come le persone che praticano yoga da poco tempo facciano fatica a togliere i calzini per […]
Stretching in due (Yoga assistito)
Meravigliosa tecnica per far lavorare tutti i muscoli del nostro corpo, migliorare la coordinazione e arrivare al nostro limite senza […]
